适合秋季吃的幼儿菜谱,儿童餐的做法大全4岁

1、适合秋季吃的幼儿菜谱

秋天不但是是小宝宝发肓另外也是提高宝宝抵抗力差的的关键阶段，这1时节的宝宝食谱1定营养成分与美味可口并举。以便防止婴儿上火，宝妈妈们能够给娃多吃些清热祛火、润肺生津止渴，有益于消化吸收的水果和蔬菜，另外也要多留意补充水份，少食辛辣食物刺激性的食材。 秋天合适孩子吃的食谱 食谱1：鲜虾蛋饺的做法 作用：鲜虾和生鸡蛋全是蛋白质食物食材，鲜虾另外带有很多的矿物，非常容易消化，是少年儿童最好补蛋白食品。绿叶蔬菜可补充维他命和矿物。 作法： 新鲜的鲜虾清洗添加盐、葱姜、米酒等，放炒锅内蒸15分钟后备用;鸡蛋开启盛在小盘子中调均匀;将鸡蛋液摊在炒菜锅中，待上边生鸡蛋并未凝结时添加鲜虾;把生鸡蛋折起来成月牙形，翻过来煎1下就可以取下备用;水开后，添加青叶蔬菜水。

2、儿童餐的做法大全4岁

儿童营养午餐食谱菠萝糯米饭的做法： 食材：菠萝、大米1杯、糯米1杯、葡萄干适量、黑加仑适量、枸杞适量、白糖适量。 做法：

1、菠萝切块盐水泡，其他食材准备待用;

2、糯米和大米淘洗干净，倒入电饭锅，加入比平时煮饭稍微少1点点的水;

3、葡萄干，黑加仑，枸杞洗干净;

4、菠萝切成小小块，不用剁的特别小;

5、米饭煮好不用盛出，备用;

6、把各种配料倒入米饭中，搅拌均匀后盖上锅盖继续焖到菠萝熟;

7、加入适量的砂糖，搅拌均匀，即可食用。 这种菠萝糯米饭的做法可比街头卖的那种菠萝壳包裹的菠萝饭省事多了，味道也丝毫不弱。