红腰豆有哪些营养价值?

红腰豆含有丰富的蛋白质、钙质及维生素C，并且富含抗氧化物质。原创图

红腰豆具有很高的营养价值，特别是含有高量的蛋白质、氨基酸和植物膳食纤维。摸清红腰豆营养构成对于保护人体健康非常重要。

红腰豆含有丰富的维生素 ，碳水化合物、膳食纤维和蛋白质。一口肉豆的热量大概在60-80千卡之间，适合减肥人群食用红腰豆含有大量的钙质，对骨骼发育有益；其中还富含不饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。

红腰豆含有丰富的维生素、矿物质和纤维素。不说其他，钙含量尤为丰富，每100克中含钙588毫克左右，是一般绿叶蔬菜的十倍甚至几十倍之多，有助于增强骨密度；同时含有大量抗氧化物质如花青素、类胡萝卜素等成分，能够起到强身健体的作用。

红腰豆具有很高的营养价值它们含有丰富的蛋白质和纤维素还有维生素A、 、C等。芥蓝菜富含铁质、钾以及一些抗氧化物质.红腰豆的膳食纤维可以改善消化健康并预防便秘.

红腰豆含有丰富的维生素B群、不饱和脂肪酸和植物雌激素，能够提高记忆力、预防动脉硬化和其他慢性疾病。每一百克的红腰豆含有352千卡路里能量、1 9毫克钙质、864毫克钾质以及约7克膳食纤维等。

红腰豆是一种健康的食品。商城红腰豆营养丰富、口感鲜美，含有丰富的蛋白质和膳食纤维素等营养成分，有助于改善便秘问题，同时还富含多种维生素及矿物质元素。

红腰豆是一种富含营养的食品，它含有多种维生素和矿物质。首先要提到的是它的营养价值高、热量低的特点，此外还含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪类物质以及碳水化合物等。