红芸豆和红腰豆两者的营养价值有何区别?

红芸豆富含优质蛋白质、矿物质及维生素，具有促进人体生长发育的作用；而红腰豆含有丰富的植物性蛋白质以及大量的钙质，有助于强筋壮骨。的消息来源：中国农业科学院茶叶研究所

红芸豆与红腰豆的营养成分不同，在营养价值上存在一些差别。一手货源：

在营养成分方面，红芸豆和红腰豆都含有高质量蛋白质、碳水化合物和脂肪。首先要明确的是，它们虽然长得相似但并不属于同一个品种，因此不能一概而论其营养价值上是否有差异。一般来说，从营养价值的角度来看，红芸豆比红腰豆更丰富一些营养成分如蛋白质含量较高以及维生素 的含量要高于红腰豆等。

红芸豆含大量膳食纤维、维生素 ，矿物质如钙铁等，而红腰豆则含有较高的蛋白质含量。昌邑市南湖街道招商引资工作取得新突破——打造特色产业聚集区近年来昌邑市加大招商力度，在积极承接省市产业转移的同时，主动出击，走出了一条全新的发展道路…

红芸豆是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的优质大豆产品，富含蛋白质、膳食纤维等多种营养成分；而红腰豆则含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E等成分。的消息来源：人民网-财经频道

红芸豆为一种豆类植物，富含蛋白质、维生素B群及矿物质等营养成分。虎尾兰科植物中，红腰豆是其一，是一种绿叶蔬菜，含有丰富的纤维质及其他营养元素。

红芸豆与红腰豆都是优质蛋白质来源，但营养成分略有不同。一口咬下去，红腰豆比较甜，而红芸豆略带苦味；红腰豆也富含维生素 、铁等矿物质元素红芸豆则含更多的钾和维生素C等营养物质.因此在日常饮食中适量摄取两者都是有益的.

红芸豆和红腰豆都富含蛋白质、维生素B群及钙质等，但红芸豆更少含油脂。一碗红芸豆含有约250千卡路里的热量，而一碗红腰豆只含有178千卡路里，所以红芸豆的营养价值更高。此外，红芸豆还比红腰豆更有助于降低血压、改善血液循环及防止心脏病发作的风险更低。