孕妇可以吃牛肝菌吗?孕妇吃牛肝菌有什么好处?
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1、将草果,豌豆捣碎去皮,与羊肉同熬汤备用;熟羊肉切作馅,入陈皮、生姜末少许,五味调和;
2、用鸡头粉、豆粉各适量和匀作馄饨皮常法包制馄饨,加羊肉汤煮熟后,
3、再加牛肝菌、熟豌豆,生姜汁、木瓜汁、葱、食盐少许调匀即可。
素炒牛肝菌 食材:牛肝菌 、红椒、蒜 西兰花杆、盐 做法:
1、干的牛肝菌先泡上几个小时,洗净泥沙,然后煮上15分钟洗洗捞出控干水;西兰花杆是前天做西兰花的时候剩下的杆,扔了可惜,留下了,撕去老筋切成片就行,蒜切片,红椒切块。
2、锅里加油烧热后扔蒜片煸香后倒入红椒西兰花杆翻炒,然后再是牛肝菌,继续翻炒大约3分钟以上,调味,出锅。 牛肝菌可以说是非常适合女性吃的一种食用菌了,因为它不仅适合孕妇吃,还是妇科良药,可治妇女白带症及不孕症。同时还有抗流感病毒、防治感冒的作用。经常食用牛肝菌可明显增强机体免疫力、改善机体微循环。
最后小编建议孕妇在怀孕期间多吃新鲜的蔬菜,水果坚果,豆制品鱼肉类食物。注意营养多样化,每天保证充足的睡眠。保持心情愉快。