苹果银耳红枣汤什么时候喝好

一、苹果银耳红枣汤的做法

材料

银耳，苹果，红枣，红糖或冰糖

做法

1、银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右

2、苹果洗净切小块

3、锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时

4、放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可

小贴士：

1、煲汤的时候，看到苹果外表非常漂亮，粉红的皮，就没舍得削皮，不过，感觉汤煲好后，吃到苹果块的时候皮硬硬的，所以，还是削皮再煲汤吧。

2、苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神。

二、苹果银耳红枣汤的功效

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦

三、苹果银耳红枣汤什么时候喝好

下午三点左右。下午三点左右，人体脾气运行旺盛，这时候食用银耳红枣汤能有效的吸收其中的营养成分，为人体提供养分，消除身体的疲劳感

四、苹果银耳红枣汤的食用季节

春季人体在春季，肝气运行旺盛，会影响到脾，这时候应该多吃点甜食，来加强脾的功能，具有顺肝气、养脾气的作用。秋季秋季的天气干燥，人体处于水分不足的状态吗，而银耳红枣汤有润肺润燥、补水养颜的作用，因此，在秋季可以适量食用。

从本文我们了解了苹果银耳红枣汤什么时候喝好，时间是下午三点左右，也为大家介绍了食用苹果银耳红枣汤的最佳季节。