青椒炒腐竹的热量是多少？泡发的腐竹热量是多少？

1、青椒炒腐竹的热量是多少？

青椒炒腐竹的热量(以100克可食部分计)是203大卡(849千焦)，单位热量适中。

每100克青椒炒腐竹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

2、泡发的腐竹热量是多少？

腐竹的热量(以100克可食部分计)是459大卡(1920千焦)。每100克腐竹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的20%。而腐竹是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。腐竹是从锅中挑皮、捋直，卷成杆状，经过烘干而制成的。干制品，高蛋白，水分又很少，热量自然上去了。

3、炒一盘腐竹要多少？

准备三根豆皮步骤 2用冷水泡发（商家告诉我的）步骤 3泡发好的样子步骤 4热锅热油步骤 5放入蒜炒香步骤 6加入切好的腐竹步骤 7翻炒均匀放适量盐步骤 8装盘小贴士

1、一定要泡发好呀，不然腐竹就不好吃了。

4、腐竹的热量是多少大卡

每100克腐竹热量是459大卡，腐竹又称腐皮，是一种汉族传统豆制食品。将豆浆加热煮沸后，经过一段时间保温，表面形成一层薄膜，挑出后下垂成枝条状，再经干燥而成。它香味浓郁，口感独特，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，深受消费者的青睐。

5、早上十点多吃了少半碗炒腐竹。中午两点多吃了一个桃和十几颗葡萄。这些有多少热量．．？急于减肥。晚上...

以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会：

我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

6、香拌腐竹的热量是多少?

香拌腐竹热量(100克食部分计)319大卡(1334千焦)单位热量较高

每100克香拌腐竹热量约占国营养学会推荐普通成年人保持健康每天所需摄入总热量14%。