花椒，生姜泡脚能去湿吗？如果寒湿体质的人吃什么去湿呢？我从小住的阴泠潮湿的平房，双腿受的寒气比较多怎么办？

1、花椒，生姜泡脚能去湿吗？

去除体内湿气的方法有以下几种：

1、运动排汗祛湿法，流汗可以使湿气有效,排出体外，可以做跑步、健走、游泳、瑜伽等。

2、食疗祛湿法，多食红豆、薏米、芡实、荷叶、龙眼等食材，如红豆薏米粥具有很好的利湿作用，忌食辛辣和油腻的食物。

3、劳逸结合、避免过劳，过劳可以耗气，体内低谢减慢，易产生湿气。

4、艾灸祛湿，操作方法是围绕酸痛点进行灸，常用的艾灸穴位有气海、足3里、阴陵泉、中脘、曲池、丰隆等。

5、中药排湿，根据不同情况可进行利湿、燥湿、温化水湿、渗湿。湿在下焦可用8正合剂、5苓散，湿在中焦可服香砂养胃丸，湿在肝胆可服茵陈5苓丸，湿在肠道可服香连丸等，具体结合舌脉进行辨证施冶。 （1）调理脾胃：胃主受纳腐熟，脾主运化。饮食水谷经由口腔而入，到达胃部，胃对饮食进行初步消化后吸收1部分精微物质，然后传给脾，1些由脾直接运化输布，1些上传给肺，由肺宣发肃降到全身。食入过多或者油腻厚重者居多的话，影响胃之收纳，脾之运化，从而堆积化生痰湿，这是湿气的大部分来源。调理脾胃，重在控制饮食。 （2）控制饮食：这是调理脾胃的重点，首先要饮食清淡，其次量少次数多即少吃多餐，最后饮食节制即减少1些肥甘厚腻的食物摄入。俗话说“祸从口出，病由口入”，这里说的病由口入不单单指不讲卫生，最主要的是吃的不健康。 （3）调整饮食：体内湿气重者，多嗜食辛辣、肥甘厚味，导致脾胃功能失常，痰湿内生，因此体内湿气重者应调控饮食，饮食应当均衡而有节制，尽量保持清淡，多吃时令果蔬，可多食用红豆、薏米、芡实、山药、茯苓等健脾祛湿的食物，常用的食疗方有红豆薏仁粥，薏米冬瓜汤等。 （4）加强锻炼：中医认为人体是1个整体，阴阳平和、动静结合是最好的状态。加强身体锻炼可以促进全身的新陈代谢，同时有利于脾胃功能的发挥和增强。同时经常运动锻炼让身体出汗，也是1种祛湿的方法。 （5）药物治疗：症状较重或者经饮食和锻炼后无明显改善者，可根据症状不同进行辨证分型，选择相应的药物治疗，如参苓白术丸、香砂养胃丸、龙胆泻肝丸等，具体用药需在专业中医医师指导下服用。 另外避免长期在湿邪地居住，规律的生活作息也有助于祛除体内湿气。

2、如果寒湿体质的人吃什么去湿呢？我从小住的阴泠潮湿的平房，双腿受的寒气比较多怎么办？

晚上不能熬夜，多吃水果与蔬菜，每天锻炼身体，不能吃生冷食物，每天可以熬花椒水泡脚，可以口服参苓白术散。

3、用花椒籽去湿,是吃熟的还是吃生的

泡水喝，平时烧菜放也可以起到祛湿的作用。

4、生姜，花椒泡水喝，去湿吗功效？

可以。生姜性温味辛，有解表散寒、温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒的功效，对风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等病症效果甚佳。花椒具有温中止痛，杀虫，止痒之功效。

5、湿气太重怎么办，花椒加什么，常吃可以去燥除湿？

现代人生活节奏快，生活方式也日趋多样化，同时也带来了很多不利于健康的饮食习惯。比如说爱吃冰爱吃辣，口味比较偏重，这些习惯都会导致1个比较严重的结果就是湿气重。现在湿气重的人越来越多，十人9湿基本上已经成为了1种常态。湿气重的人主要表现为精神疲惫，整天无精打采，容易觉得困乏，提不起精神，头发容易出油，面色暗沉，毛孔粗大，便秘。所谓湿气重百病生，每当人们去看中医师，中医都会建议说除湿气的话，花椒是必不可少的，那么花椒与什么搭配是除湿的良方呢？ 最好的搭配就是生姜。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不找大夫开药方。生姜有让人兴奋、排汗提神、去湿的功效。将生姜、花椒和适量的红枣放入清水中，大火煮10分钟左右，每天坚持喝，3者搭配不仅能去湿气，还能促进体内循环，达到排毒的效果。 除了用花椒可以达到祛湿的功效外，还有其他方法也能去湿气。 第1种，加大运动量。湿气重的人，就是因为脾胃虚弱，浑身乏力，然后4肢倦怠导致不想动，长此以往恶性循环。通过锻炼发汗，能起到健脾的作用，逐渐排出湿气。加大运动量能加速身体的新陈代谢，让湿气尽快排出体外，百利而无1害。 第2种，养成泡脚的习惯，泡脚的好处毋庸置疑，不仅能加速全身的血液循环，还能有效缓解女性宫寒的症状。坚持每天用40度以上的热水泡脚，最好用足浴专用的泡脚盆，水面能泡到小腿最佳。泡到浑身微微出汗就达到了效果。