菌汤如何帮助改善消化系统?

菌汤的益处：

• 改善消化系统健康
• 减少便秘
• 减少腹泻
• 改善肠胃蠕动
• 减少胃痛和腹痛
• 改善肠胃健康
• 促进消化
• 改善消化系统健康

如何制作菌汤：

1. 选择新鲜的猪肉或鸡胸肉，去皮去骨，切成约 1-2 英寸的块。
2. 加入 1/2 小碗的菌粉，并用冷水冲洗干净。
3. 将菌粉混合均匀地与猪肉或鸡胸肉混合。
4. 加入一些蔬菜，如青椒、番茄和红 peppers。
5. 加入一些蔬菜油，如橄榄油或菜油。
6. 煮至汤汁煮熟，然后加入一些盐和黑胡椒。

食用菌汤的注意事项：

• 每次食用 1-2 汤匙。
• 不要超过每日 3 汤匙的食用量。
• 注意饮食中其他细菌的风险。
• 如果你有任何健康状况，请咨询医生。