鸡腿菇的营养价值功效作用有哪些？

5、9g，总糖5

6、2g，脂肪

2、9g，粗纤维

7、1g，灰分

12、0g，钙112mg，磷695mg，铁3

2、5mg，维生素Bl 0.83mg，维生素B2

1、15mg，热能值144

7、7焦耳。在其蛋白质中8种人体必需的氨基酸全部具备，特别赖氨酸和亮氨酸含量十分丰富。

鸡腿菇的功效与作用

1、调节新陈代谢 鸡腿菇被人们合理食用能够起到调节新陈代谢的作用，对于高血糖患者来讲合理食用鸡腿菇也变得非常有必要。

2、降血脂 鸡腿菇中含有大量的维生素，而且它的矿物质含量也很丰富。对于高血脂患者来讲合理食用鸡腿菇还能够起到降血脂的作用。

3、安神 使用鸡腿菇煲汤饮用也是非常合适的。它的安神除烦以及通便效用也要比普通菌类好很多。

4、提高免疫力 蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

5、帮助消化 纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

6、降糖消渴 对糖尿病有辅助治疗作用。

以上就是鸡腿菇的营养价值自己功效作用的介绍，除此之外，鸡腿菇的吃法也非常多，大家可以关注农点通网，会学习到很多鸡腿菇的做法。