冬天滋补养生汤食谱 冬天滋补养生汤有哪些,春季滋补养生汤有哪些？
1、冬天滋补养生汤食谱 冬天滋补养生汤有哪些
1、羊肾杜仲5味汤 材料：羊肾2枚、杜仲5克、5味子6克，料酒、葱、姜、味精、盐各适量。 做法：羊肾洗净，去掉臊腺，切碎；杜仲、5味子用纱布包扎，与羊肾1起放砂锅内；加入适量的水、葱姜、料酒，大火炖；炖至熟透后，加入盐、味精调味接口。 看起来好像有点重口味，但是这款汤效果是很独到的，建议空腹喝，可以补肝肾，强筋骨。
2、百合鹌鹑汤 材料：鹌鹑两至4只、红萝卜半斤、百合4钱、蜜枣6颗。 做法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净；红萝卜去皮洗净，切成块；放入适量水、百合、蜜枣，大火煮开；煲3小时，调味即可饮用。 这款汤因为加入了百合，起到很好的滋阴健肺、清润滋补的作用，而且适合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤水。
3、莲子百合汤 材料：瘦肉半斤、莲子1两、百合5钱、蜜枣4颗， 做法：莲子百合、瘦肉分别洗干净；1齐放入煲内，加入适量的水；煲2-3小时左右，莲子松化，百合出味即可。 莲子是滋养的食材，具有养神安宁的作用，而百合能补中益气，温肺止咳，组成1汤，比较适合冬季喝，还有健肺养颜的作用。
2、春季滋补养生汤有哪些？
春季的气温等外界环境变化比较大，也是流行性感冒等疾病多发的时期，这时如果注意饮食的调理，以滋补养生为主，就可以促使身体的健康。平时可以熬制紫菜蛋花汤、山药排骨汤以及蘑菇番茄汤等汤类食物食用，不仅可以补充营养，还能起到美容护肤的作用。对于身体相对虚弱的人群，还可以使用枸杞子、党参等中药材做滋补汤药，以尽快改善气血并调理体质。
3、秋季滋补养生汤的做法大全
1、乌鸡汤 准备材料：乌鸡1只、大葱1段、姜片适量、桂圆、红枣、枸杞适量。 先将水烧开转小火，把乌鸡放入3到4分钟，然后捞出洗净。砂锅中加水，放入料酒和盐，放入乌鸡。最后放入葱姜，红枣和桂圆，煲3到5小时，出锅放枸杞。
2、山药排骨汤 准备材料：排骨600克，山药1根，盐适量。 将水烧开，丢进排骨，将排骨去血沫。将山药切块。将砂锅内加入水，放入排骨，大火烧开后转小火慢炖1个半小时左右。将山药放入，加入盐，再炖20分钟左右即可。
3、雪梨黑木耳养生汤 准备材料：雪梨、红枣适量、黑木耳适量、水适量。 将雪梨洗净，削皮去核切块。将红枣洗净，黑木耳洗净泡发。将材料1起放入壶中，加水煮半个小时左右即可。
