冬天到了，有哪些营养、健康又暖胃的汤推荐吗？冬天炖什么汤好喝又有营养

1、冬天到了，有哪些营养、健康又暖胃的汤推荐吗？

1.党参牛肉汤 牛肉具有健脾和胃、补益气血的功效，党参有补中益气、生津养血、健脾益肺的功效。党参搭配牛肉，有气血双补的作用。 2.灵芝乌鸡汤 灵芝味甘性平，具有止咳平喘、补气安神的功效，乌鸡味甘性温，具有滋阴补肾、养血益精的功效。灵芝搭配乌鸡，有补气益神的作用。 3.莲子百合汤 莲子具有养神安定、滋养补虚的功效，百合具有滋阴润肺、养心安神的功效。莲子搭配百合，有安神养颜的作用。 4.黄芪鲤鱼汤 黄芪味甘性温，具有益气固表、生津养血的功效，鲫鱼具有清热解毒、益气健脾的功效。黄芪搭配鲤鱼，有补气温脾的作用。

2、冬天炖什么汤好喝又有营养

冬天可以喝百合鹌鹑汤，具有滋阴健肺，止咳补气的功效，特别是久咳虚喘者很适合，百合鹌鹑汤清润滋补适合全家老少饮用。材料：食物：鹌鹑两至4只，红萝卜半斤药物：百合4钱，蜜枣6枚。制作步骤：

1、鹌鹑洗净，去肠杂，红萝卜去皮洗净切块。

2、加百合、蜜枣，放水5碗，煲3小时。