冬天养生汤谱推荐,入冬必喝的滋补养生汤有哪些呢？

1、冬天养生汤谱推荐

冬天喝1些热腾腾的热汤，对于温暖人体的肠胃有很好的作用，还有就是对于肌肤的美容也有很好的作用。因此，那些喜欢养生的朋友，在冬季该食用那些养生的汤呢？ 排骨炖白菜 排骨炖白菜，是1种比较简单的食品。因为白菜是冬季最为常见的1种蔬菜，做这道菜的选料也不那么复杂。 做法就是把排骨剁成小段，在沸水中除去血腥味，然后在锅中放入葱、姜、等原料，还有就是记着1定要放醋，醋可以减少排骨的熬煮的时间，并且可以出去排骨的腥味，释放出排骨的钙，但是不能够太多，太多就会适得其反，当排骨快要煮熟的时候，放入白菜，这样不会把白菜煮的太烂。 美味的羊肉汤 羊肉汤是1种驱寒的食物，因此在寒冷的冬季，应该多吃1些羊肉汤，即美味又温暖身体。做。

2、入冬必喝的滋补养生汤有哪些呢？

第1道汤：玉竹淮山炖鸽子汤 准备食材：鸽子1只、淮山适量、玉竹适量、莲子适量、蜜枣1粒、陈皮1瓣、盐少许、生姜少许。

1、莲子和淮山提前放入水里泡软待用；鸽子洗干净斩件焯水待用；玉竹、蜜枣、陈皮洗净待用；生姜洗净切片待用。锅里加入适量的清水，将鸽子肉冷水下锅焯水后捞起冲洗干净待用。

2、准备1个电炖盅（没有用砂锅替代也可以），将焯水好的鸽子肉、莲子、淮山、玉竹、蜜枣、陈皮、生姜片全部1同放入炖盅内。加入适量的清水。

3、选择“慢炖”程序，1个程序完成，最后下少许盐调味拌匀，即可。出锅盛碗即可上桌享用，这样1道家常版的：玉竹淮山炖鸽子汤就做好啦。  第2道汤：板栗炖鸡汤 准备食材：鸡半只、板栗适量、红枣3粒、桂圆适量、枸杞适。

3、冬天适合喝什么汤养生 十款不宜错过的养生汤

5 百合鲫鱼汤 功效： 鲫鱼性甘、温，鲫鱼与百合作汤，可以滋补清降。适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽以及热病后期的虚烦、惊悸、神志恍惚。 原料： 鲫鱼约1000克，百合200克。 步骤： 1.鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，控干水分，经油炸后，加开水、盐煮烂，汤滤清； 2.百合去掉杂质，在清水中浸泡半小时； 3.将鱼、百合、鱼汤放入沙锅中，再辅以精盐、生油各适量。旺火烧开，撇净浮沫，改用小火煮熟。最后撒上胡椒粉，调好味即成。 6 木瓜花生排骨汤 功效：

4、冬季养生汤

1 芡实羊肉汤 用料：芡实100克，羊肉100克。 做法：将两者洗净加入清水文火煮2~3小时，最后放入少许调味品，喝汤吃肉。 功效：滋养强壮、补中益气、开胃健脾、固肾养精等作用。不但味道鲜美，也是适时补品。适用于脾胃虚弱而具有食欲不振、胃脘满闷、大便溏泻等症状者。冬季宜养肾，本篇是最宜养肾的汤，所以特别适合冬季养生食用。 2 参芪猪肉汤 用料：黄芪30克，党参30克，猪瘦肉200克。 做法：用小火将3者1起炖沸，加入少许盐调味，喝汤吃肉，1剂吃两天。

5、冬季养生要喝汤，冬季喝哪些汤比较好？

引言：在寒冷的冬天，我们喝1些热腾腾的养生汤对身体是特别好的，所以冬季我们选择喝1些养生汤，应该喝哪些呢？接下来跟着小编1起去了解1下吧。

1、冬季要喝养生汤应该喝什么冬天是适合养生的1个季节，所以在冬季的时候我们可以喝1些养生汤，对身体是特别好，首先我们可以喝1些桂圆红枣山药汤，这种汤是非常好的1款养生汤，而且可以帮助人们驱寒保暖，而且还能有补充益气的1种作用，所以对于1些脾胃不好的人来说。喝1些这样的养生汤对身体特别好。其中他们会有1些山药，这个时候对脾胃特别好，里面也会有1些红枣，所以当人们吃了红枣就会有补。

6、冬季养生汤谱大全

冬天想健康，就要多喝汤，喝上1碗热腾腾养生汤能暖身养胃。那么冬季喝什么汤呢？下面我给大家介绍冬季养生汤谱，希望对你有用! 冬季养生汤谱

1、莲藕红豆煲牛腱：健脾补益养气 原料：莲藕600克，红豆90克，牛腱400克，陈皮1/4个，红枣4个，生姜3片。 做法：各物分别洗净，莲藕去节、切段;红豆浸泡;陈皮去瓤;红枣去核;牛腱切块。1起与生姜放入瓦煲内，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸后改用文火煲2小时，调入适量食盐便可，此量可供3～5人用。 冬季养生汤谱

2、猪肝枸杞菠菜汤：补铁补血 原料：猪肝150克左右，菠菜3棵，枸杞适量。