灵芝煮水要煮多长时间，带你了解灵芝煮水的正确做法

灵芝煮水一般煮20-30分钟。

灵芝煮水的做法

1、一次选择5-10克的灵芝片，2片左右吧，用热水冲洗一下，加入500ml左右的清水。

2、大火烧开后以后，再开小火慢慢炖，一般30分钟即可。

3、煮完后，灵芝水一般是淡褐色,口感尝一下，灵芝水口感是微苦，但可以接受，如果受不了这个苦味，可减少加入量或者加入少量蜂蜜。 服用灵芝水的注意事项

1、感冒的人不宜服用

灵芝性寒，感冒时需要停用，别外肠胃如出现不适现象，酌情减少放入量或停用几天。

2、虚不受补的人

灵芝的主要作用是滋补身体，如果是身体健康人群大量服用灵芝是没有任何好处的；尤其是对于一些身体健康的婴幼儿、青少年人群来说，最好不要盲目的去服用灵芝。

3、舌头颜色紫暗的人群

如果舌头出现了紫暗的情况，说明身体有气血瘀滞的情况，这类型的人群服用灵芝不仅没有保健身体、活血的作用，反而会导致气血凝滞的作用加强，出现手脚心发热还有精神焦躁不安的情况。

4、舌苔颜色发黄的人

如果舌苔出现发黄的情况，说明这类人身体中有炎症，或是肠胃有消化不良的情况，这个时候继续服用灵芝的话，会导致食欲不振、出现便秘问题，这样对于身体健康是非常不利的。