如何制作鸡枞菌豆腐汤,食用有什么好处

鸡枞菌是是四大名菌之一,是营养价值非常高的一种食材,现在食用鸡枞菌做菜的朋友也是非常的多的,鸡枞菌本身就是含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,所以是非常的滋补的,但是很多人都是不知道怎么进行制作的,接下来我们一起来看一看如何制作鸡枞菌豆腐汤吧!

如何制作鸡枞菌豆腐汤,食用有什么好处,第1图

一、如何制作鸡枞菌豆腐汤

鸡枞菌豆腐汤不难做,只要在锅内放一些油将其烧热,之后再去放入鸡枞菌,加上适当的蒜末,炒热了之后然后加上适量的冷水使用武火煮沸,大约过去了五分钟的时间之后,我们再去放进去豆腐,在沸后加入葱末、酱油、盐就可以食用了。

主料:豆腐200克、鸡枞菌50克,

调料:大葱3克、酱油2克、大蒜2克、盐2克、植物油15克

鸡枞菌豆腐汤的做法

1、鸡枞菌用热水浸泡2小时,洗净后沥干水分,切成小片。

2、豆腐切成小块;蒜切末;葱切末。

3、锅内放油烧热,放入鸡枞菌,加适量蒜末,炒热后加入适量冷水用武火煮沸,5分钟后再放豆腐,在沸后加入葱末、酱油、盐即可。

如何制作鸡枞菌豆腐汤,食用有什么好处,第2图

二、鸡枞菌豆腐汤的好处

豆腐是含有丰富的蛋白质的,而且含有我们人体所需要的八种氨基酸,是对身体各项生理机能有很好的调理功能的,经常食用是可以很好的降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用,鸡枞菌是可以很好的健脾和胃,让我们的食欲大增,很好的补充磷。

如何制作鸡枞菌豆腐汤,食用有什么好处,第3图

本文有关于鸡枞菌豆腐汤的相关问题就为大家介绍到这里了,豆腐是一种美味的食物,鸡枞菌豆腐汤也是对我们身体非常有益的一种汤品,我们食用汤品是可以更好的吸收汤中的营养的,但是我们要注意这道菜是不可以和菠菜、香葱一起制作的,否则是会对身体健康产生一些不利的影响的,所以要很好的重视。

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