哺乳期的妈妈和宝宝能吃杏鲍菇吗？

一、哺乳期能吃杏鲍菇吗

我们知道，女性在怀孕期间和母乳期间在饮食上有很多的要求，很多人以为怀孕期间忌口是理所当然的，怕影响到胎儿的发育，以为生完宝宝就可以随便吃喝了。其实不是这样的，女性在母乳期间，也要十分注意自己的饮食安排，因为母乳期间吃进去的东西直接影响到宝宝的健康。

哺乳期能吃杏鲍菇，但一定要适量。杏鲍菇含有大量的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有人体必需的8种氨基酸，可以提高哺乳妈妈的免疫力。同时杏鲍菇中还含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润肠通便，对于产后便秘有一定的好处。综上所述，哺乳期是可以吃杏鲍菇的，哺乳期的妈妈吃了杏鲍菇有利于自身的健康和宝宝的健康。但不要过量，因为哺乳妈妈只有饮食多样化，摄入营养全面，才更加有利于宝宝的成长。

二、宝宝能吃杏鲍菇吗

6个月以上的宝宝能吃杏鲍菇的。杏鲍菇富含人体所需的8种氨基酸和多种蛋白质，能促进宝宝的生长发育，更重要的是，食用杏鲍菇有利于宝宝智力的开发。杏鲍菇具有丰富的营养物质，能加强宝宝的免疫力，减少感冒等情况，也具有健胃开脾的作用，让宝宝吃饭多多，身体倍棒。但是杏鲍菇为动风食物，即杏鲍菇中所含有的异性蛋白有可能会成为过敏原，引起变态反应性疾病复发。所以，对蘑菇过敏或者是有过敏史的宝宝，建议不要食用。

哺乳期的妈妈是可以食用杏鲍菇的，但不要过量，因为哺乳妈妈只有饮食多样化，摄入营养全面，才更加有利于宝宝的成长。6个月以上的宝宝可以吃杏鲍菇但是对蘑菇过敏的宝宝一点都不能食用，今天就为大家介绍到这里了。