食用茶树菇炒肉有什么好处

一、茶树菇炒肉怎么做

茶树菇炒肉的材料

茶树菇、里脊猪肉、姜、红椒和青椒、蒜、鸡精、盐、油、生抽

茶树菇炒肉的做法

1、首先将茶树菇用盐水浸泡一晚，以便更好的去除它的味道。

2、之后将里脊肉洗净，切丝。还有进行腌制，用料酒、盐、生抽、淀粉腌制十分钟，让里脊肉能够充分的入味。

3、等茶树菇浸泡之后，将之用清水洗净，并将根部去除，切段备用。

4、随后将青红椒的籽去除，洗净切丝备用。

5、这时候就热锅，等油热了，爆香姜蒜，随后将肉丝放入，大火煸炒，直至颜色变白，再将茶树菇放入进行翻炒。

6、接着就是调味，加入蚝油、生抽继续翻炒。

7、最后放入青红椒丝，也加入适量的水，进行焖煮两分钟。

8、调味千万不要忘了，放入适量的食盐、鸡精，均匀的翻炒就可以吃了。

二、茶树菇炒肉的食用功效

茶树菇炒肉可以以健脾止泻、增强免疫等等的作用。肉中的铁元素是非常丰富的，从而可以预防贫血，并且它所含的脂肪量、矿物质等等的营养元素也是极其丰富的，从而提给人体提供了生命。茶树菇中的纤维素可以促进肠胃的消化，增加人的食欲感。这道食谱，可以利尿，还能降低人体的胆固醇，还能抗衰。所以对我们现代人来说，选择吃这道菜会对健康有帮助，能够对大家健康养生有好处。

本文有关于茶树菇炒肉就为大家介绍到这里了，茶树菇炒肉做法简单常常食用能对我身体有着很好的营养价值，特别能帮助我们预防疾病，是提高身体免疫力的好选择，同时茶树菇炒肉可以保护肾脏健康，对大多数人来说吃茶树菇炒肉都是一个很不错选择，如果你也喜欢食用，不妨可以试一试哦！