银耳百合功效与作用禁忌有哪些？

1、美容养颜 银耳中含有较多的胶原蛋白，食用之后能补充皮下的胶原蛋白含量，增加皮肤弹性。

2、减肥瘦身 汤中的银耳，百合都属于低糖低脂肪高蛋白食物，尤其是他们还含有膳食纤维，食用之后能在胃内吸水膨胀，给人一饱腹感，减肥瘦身还不显饿。

3、孕期滋补 孕期的饮食以滋补为主，百合银耳汤属于清补食物，与孕期的饮食清淡，营养丰富等相符合，适合孕妇作为滋补汤食。银耳性寒，孕妇食用可使身体属性偏向寒性，对胎儿的生长发育有好处，同时银耳能强心健脑，百合具有养心安神的作用，可调节孕妇的心神，缓解孕期抑郁等症状。

4、祛斑 百合银耳汤中含有很多的植物胶和粘液质，这类成分不但能滋阴养颜，还能促进排便，促进分解肠道内的污秽物，有清扫胃肠道的功效，清理身体内的毒素就能减轻斑块的形成，并且含有的胶原蛋白对色斑的清除也有一定效果。

百合红枣莲子银耳汤的禁忌人群

1、风寒咳嗽及中寒便溏的人群;

2、湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛的人、痰湿偏盛的人、腹部胀满者、舌苔厚腻者、糖尿病患者;

3、中满痞胀及大便燥结的人;

4、患有咯血、呕血、便血、支气管扩张咯血和十二指肠溃疡并发呕血、黑便等病人。

上面就是关于百合银耳汤的功效介绍，通过这些介绍之后就希望大家可以更加的重视自己的饮食，这样才可以更好的发挥食物的功效, 从而更好的滋补身体。