羊肚菌吃法大全,羊肚菌营养价值和药用价值 鲜羊肚菌的食用方法

1、羊肚菌吃法大全

羊肚菌炖排骨。羊肚菌本身味美，所以炖肉无需添加其他增香的卤料，比如8角等；最后汤汁收的不要太干，让每颗羊肚菌吸满酱汁尤其好吃。羊肚菌是1种珍稀食用菌品种，在山火之后的两年内产量特别高。然而山火控制后，在同1个地区内，它的生长数量会年复1年地减少。它包含的氨基酸种类和数量也是极高，具有强身健体，提高免疫力的功效。所以很多人都喜欢，然而你知道以下几种吃法吗？又好吃营养又能充分吸收。

2、羊肚菌营养价值和药用价值 鲜羊肚菌的食用方法

1 羊肚菌营养价值和药用价值

1、营养价值 （1）羊肚菌有机锗含量较高，具有强健身体、增强人体免疫力、抗疲劳的功效。 （2）羊肚菌含有大量人体必需的矿质元素，如锌的含量是香菇的4.3倍、猴头的4倍；铁的含量是香菇的31倍、猴头的12倍等，可为人体补充足量的矿物质，起到抗疲劳、抗病毒等功效。 （3）羊肚菌还含有色素、皂苷类、吡喃酮抗生素和黑色素形成抑制剂等成分，能美容养颜。 （4）羊肚菌富含膳食纤维，可润肠通便，防治便秘症状。

2、药用价值 从中医上来看，羊肚菌性平，味甘寒，无毒，有益肠胃、助消化、化痰理气、补肾、补脑提神等功效，另外还具有强身健体、预防感冒。

3、羊肚菌的功效

很多人以为羊肚菌是什么肉来的，但其实羊肚菌是1种菇类，之所以叫做羊肚菌，并不是因为其是从羊肚身上延伸出来，而是因为其味道跟羊肚很像，羊肚菌的营养价值还是比较高的，接下来我们来具体了解1下羊肚菌的功效吧。 羊肚菌的营养价值 羊肚菌其实是1种菌类，那么羊肚菌的营养价值是什么呢？ 羊肚菌的营养价值很高，它能为人体提供较多的蛋白质和氨基酸，此外它还含有多种维生素，能增强人体免疫力。羊肚菌有排毒养颜的功效，如果女性在减肥期间食用羊肚菌的话，可以促进减肥效果，此外如果女性长期服用羊肚菌，还可以起到祛斑、美白的作用。