湿气重的人怎么排湿管用？湿气重的人怎么排湿
1、湿气重的人怎么排湿管用？
湿气重有内湿和外湿之分。自然界的6气太过时不适合人体正常的适应即为6邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉。又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状，肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少，便溏完谷不化口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象都表现出湿气重的症状体征。 避免湿气进入体内10法：
1、早中1杯德甫的湿清草茶，内部调理，祛走“湿”气
2、房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。 如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
3、避开生冷：中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
4、少食甜腻食物：在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。
5、酒助湿邪，酒精少碰为好。
6、在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮（要吹干头发后再按摩）。
7、洗完澡（头）后要充分擦干身体水分；
8、尽量不要住地下室（潮气重），热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成4肢酸痛。最好睡在与地板有1定距离的床上。
9、潮湿下雨天减少外出。还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体（淋雨后要及时换上干衣服）。 1
0、不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，也即被子（垫絮）要经常晒。
2、湿气重的人怎么排湿
体内湿气重就要祛湿，如果不祛湿，其他病症就会加重，祛湿了才能得改善。 祛湿主要方法：
1、饮食祛湿毒 祛湿最好的食材就是薏仁和赤小豆（比红豆更好），推荐1个中医祛湿毒方子，试1试祖方茶疗湿箐草搽 ，每天喝两杯，可祛湿排毒，美白淡斑，对湿气重、脚气、湿疹均有效。
2、生活祛湿毒 穴位按摩：平时多揉按承山穴、阴陵泉、3阴交穴位，有1定的祛湿效果。
3、运动排汗：适度的运动可增强体质，提高机体的抗病力，还能助消化、促进气血流通，从而防止内生湿气的产生。
4、避免受凉：平时少吃冷饮，淋雨后及时换衣服，洗头后马上吹干，天冷要保暖以防寒气入体。
3、湿气重的人怎么排湿啊
1、第1个，拔火罐疗法。借热力排去罐子中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象。这个办法对驱寒除湿，是个很好的办法，能达到治疗疾病的效果。
2、第2个，要注意避环境的湿气，不要直接睡地板，饮潮湿下雨天减少外出； 饮食要清淡适量，少吃甜食油炸品，生冷食物、冰品或凉性蔬果。餐后喝师青草茶，植物草本，自然滋养，长期饮用，可以完全赶走湿气。
3、第3个，要运动。体内湿气重的大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、4肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发1系列的病症。 注意事项： 拔火罐时要注意方法，不是学医的，或者没给人拔过火罐的不要去试。
4、湿气重的人怎么排湿
玉米须性味甘平，有益肝、胆、肾等经脉的作用，并且有利水、促进体内多余水分代谢的好处。喝玉米须有凉血的功效，不仅能够排除体内的湿热之气，还具有抗结石形成的作用，全家人都可以喝。做法：取玉米须，用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。 2.红豆薏米粥 喝红豆薏米粥，要说食疗祛湿的话，首选就是红豆薏米粥或者红豆薏米汤了。因为薏米有消肿、祛湿的作用。但是要注意了，并不是所有湿气重的人都可以喝红豆薏米粥，毕竟红豆和薏米性寒凉，会伤脾，伤阳气。所以，煮之前，最好先将薏米大火快炒1会儿，减轻它的寒性。并且便秘、尿多者、寒湿者及怀孕早期的妇女要忌食薏米。 3.姜茶 喝姜糖茶，姜糖茶有驱寒暖宫的作用，如果你体寒或者有寒症状，喝这个很有效果。不过，姜糖茶不能经常喝，重症感冒高度发热者也不适宜喝。 4.祛湿穴之阴陵泉穴 阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿、消肿利尿的穴位，胫骨内侧后下方45度凹陷处，就是阴陵泉穴的位置，用拇指按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛，热等感觉，维持1定力度每次按揉5-10分钟，每日2-3次。 5.艾灸 艾灸想来大家也是熟悉的，它有通经活络、行气活血，祛湿驱寒等作用。艾灸和拔罐都可以去除表皮和关节痛的湿寒，但是在脾胃里面的寒湿是无法祛除的 6.多做运动 特别是能出汗的运动，如打球、跑步等。出汗也是可以去湿气的，有利于气机的通畅。
5、湿气重的人怎么排湿？
湿气重的人怎么排湿？
1、第1个，拔火罐疗法。借热力排去罐子中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象。这个办法对驱寒除湿，是个很好的办法，能达到治疗疾病的效果。
2、第2个，要注意避环境的湿气，不要直接睡地板，饮潮湿下雨天减少外出； 饮食要清淡适量，少吃甜食油炸品，生冷食物、冰品或凉性蔬果。餐后喝德莆师青草茶，植物草本，自然滋养，长期饮用，可以完全赶走湿气。
3、第3个，要运动。体内湿气重的大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、4肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发1系列的病症。 注意事项： 拔火罐时要注意方法，不是学医的，或者没给人拔过火罐的不要去试。
6、湿气重的人怎么排湿？
1艾叶泡澡除湿用艾叶泡脚的话空调取出寒冷。艾是1种阳性的药物，用艾叶水泡脚可以祛虚火、寒火，治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人，每周1次用艾叶水泡脚是可以的.2夏天用艾草泡脚能够预防或治疗感冒、发烧等症状。不过艾叶是苦性物质，有凉性作用，可以降火特别是降肝火，艾叶泡脚对身体有好处，但也不能经常泡。据了解，艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。3喝薏米红小豆粥薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。4现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到1个养血、祛湿的作用。实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。5溡清槽茶原料好薏苡仁：味甘、淡，性凉。归脾、胃、肺经。有利水渗透湿，健脾止泻作用。赤小豆：别名：赤豆、红饭豆，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。藿香：性味与归经辛，微温。归脾、胃、肺经。用于湿浊中阻，暑湿表证，湿温初起等作用味道好采用自然草本为原料，不加任何添加剂，品性温和、口感自然、安全放心。6茶疗好茶疗采用古代养生之精髓，配合现代生产工艺加工而成，专门为亚洲人身体体质而定制，适合各人群使用。湿气重的人喝最好的1个选择，内部调理，祛走“湿”气，每天两袋，长时间调理，健康有效。
