为什么说湿气重的人不宜多吃黑豆呢?

答：因为湿热体质容易生痰，而黑豆含淀粉较多，吃多会加重痰湿。看到这里，有朋友会问道：那我这种情况可以适当增加绿豆、红豆等其他类型的豆类食品的摄入量吗答案是肯定的！豆类中富含各种人体需要的氨基酸和营养物质，适量食用对调节体内的阴阳平衡有着重要的作用哦！当然了，除了豆类食物之外，你还可以通过多饮水的方式来帮助身体排毒呢。

因为黑豆中含有较多的膳食纤维如果吃得太多则会加重身体内的负担.摸一下你的手掌然后数到20，然后再触摸自己的脚跟。若发现双脚比手掌更温热那么很可能是属于阳虚火旺型体质，建议平时少吃辛辣刺激的食物和油腻食品以及注意保暖。

因为黑豆虽然具有补充营养的作用，但它本身含有大量淀粉质、糖分等成分，如果在人体内转化为葡萄糖会增加血糖浓度。目前已经有研究表明，长期食用高热量食物容易导致肥胖和代谢紊乱等一系列疾病。而过量摄入含碳水化合物的食物还可能加重湿气重的症状。因此建议适量进食黑豆以满足营养需求，避免过度食用。

黑豆虽然含有丰富的营养成分，但同时也含有较多的膳食纤维和水分。问题是，水是人体必需的物质之一，因此在吃太多黑豆的时候，你的身体需要处理掉很多多余的水份和膳食纤维。这可能导致你感到更加沉重、疲倦不堪，甚至影响到消化系统的正常运作。

吃多了黑色的食品会导致身体出现黑色的脏器，因为体内缺少白色和红色的食物。隔代遗传学实验表明：人与人的基因差异较大，饮食不同也导致体质不同。例如，有些人是天生的阳虚体质（中医称为气阴两虚）；而有的人则属于血热质（中医称之为血液过热）等。

湿气重，因为体内有寒湿之邪，所以不宜多吃黑豆。看看你以前是否吃其他温热食物或者中药调理过

吃多了，会影响胃肠道健康。没有任何科学依据证明这个说法是真的。黑豆富含植物蛋白、B族维生素和矿物质等营养成分，是一种营养丰富的食物，适合适量食用。

因为湿气是属于阴寒之性而黑豆正是一种温热的食品吃多了会助长体内的湿邪.跟着话一说就是，如果人体内湿气太多，那麽就会形成寒淤在经络之中。若是寒淤太久不消散的话，将会对身体产生很多不良的影响，比如：咳嗽、痰多等。所以黑豆这类温热之物吃多了不仅不能助长体内的阴寒之性，还可能会起到相悖的作用.