白茯苓的吃法大全,教大家白茯苓的9种吃法

白茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。白茯苓有助于女人美白祛斑,同时还可以滋润肌肤,如果是内服的话,可以增强身体的免疫功能,还可以有扩张血管的功效。白茯苓功效很多,还可以与各种药物配伍,对寒、温、风、湿等病,都能发挥其独特功效。那么白茯苓都有哪些吃法呢?下面小编就努力整理了一下白茯苓的各种吃法,不同形状的白茯苓吃法也有区别,一起来看看吧! 白茯苓吃法大全

一、茯苓块的吃法

茯苓大枣茶

原料茯苓10克,桂圆肉10克,酸枣仁3克(打碎),大枣10枚。 白茯苓的吃法大全,教大家白茯苓的9种吃法,第1图 做法

1、将以上药材洗净,沥干水分备用;

2、将所有中药放入砂锅中,倒适量水;

3、将诸药煎煮2次,每次约半小时;

4、倒入杯中,早晚服用。 白茯苓的吃法大全,教大家白茯苓的9种吃法,第2图 茯苓莲子粥

原料茯苓粉10,莲子10克,薏米10克,大米100克。

做法

1、将莲子、薏米洗净,用清水浸泡5个小时左右;

2、将大米淘洗干净,加入莲子、薏米;

3、倒适量水,大火煮沸,转小火煮30分钟;

4、加入茯苓粉,继续煮15分钟左右;

5、倒入碗中,加糖调味,即可食用。 白茯苓的吃法大全,教大家白茯苓的9种吃法,第3图 二、白茯苓粉的吃法

1、泡着喝

茯苓粉是不不溶于水的,怎么泡都泡不开的,一般都是用来煮粥,或者做糕点的,要么煮一下,再放蜂蜜。或者是不用蜂蜜,先用冷开水把粉搅匀,再用煮沸的牛奶加进去搅匀也可以。

2、白茯苓粥

用白茯苓粉与粳米一起煮粥服用,具有祛斑增白、润泽皮肤的作用。

3、茯苓糊

碗里倒入少量水加入一小勺茯苓粉拌匀,继续加粉搅拌,倒入热锅里,期间不断搅拌,直到透明状就关火,加入糖、或是蜂蜜调匀就可以食用了。

4、枣泥茯苓糕

准备茯苓粉100g、粘米粉75g、糯米粉50g、枣泥馅200g、细砂糖40g、水100ml。将茯苓粉、糯米粉、粘米粉和糖倒入碗中拌匀,分次加入水,用手搓成蓬松的糕粉,过筛两次,枣泥馅擀成的圆,将一半糕粉放入模具中,抹平表面,放入擀好的枣泥片,倒入剩下的糕粉抹平,盖上湿纱布,放入蒸笼,开锅后,大火蒸30-40分钟,熟透即可。

5、茯苓膏

准备:茯苓粉100克、鲜牛奶50克,蜂蜜。

做法:把茯苓粉和牛奶用搅拌机搅成泥糊。把它们倒进沙锅,用大火烧开,稍微冷却以后,再加入适量的蜂蜜即可。 白茯苓的吃法大全,教大家白茯苓的9种吃法,第4图 三、白茯苓养生食疗吃法

1、白茯苓开胃汤。

茯苓15克,淮山药12克,谷麦芽各30克,鲜、干鸭胗各1个,煮汤饮服。治小儿消化不良,不思饮食。

2、茯苓薏米粥。

茯苓、薏米各25克,陈皮5克,粳米适量,煮粥食。治小儿脾虚泄泻,小便不利。

3、茯苓薏米饼。

茯苓、薏米、白面粉各30克,白糖适量,研成细末和匀压成饼,蒸熟。适合小儿食用,有和脾胃之效。

4、茯苓陈皮姜汁茶。

茯苓25克,陈皮5克,水煎,饮服时加入生姜汁10滴。有健脾和胃之效,可治妊娠呕吐。 白茯苓的吃法大全,教大家白茯苓的9种吃法,第5图 茯苓泡水一天泡几块?白茯苓一天服用量

8~12g为宜。茯苓又称云苓、松苓等,性平、味甘淡,具有利水渗湿、健脾宁心的功效,可用于脾虚食少、便溏泄泻、惊悸失眠等症状,茯苓用水煎服,日常用量为8~12g,由于茯苓切片的大小不一样,不能确定具体的块数,若身体有不适,建议咨询医生用药。

白茯苓可以直接吃,但一般用于药膳、食疗的茯苓,多数是炮制过的,即将鲜茯苓去皮、磨浆,晒成白色的粉末。这种白色的茯苓粉末俏生生色如白霜,质地细腻,因而得名“茯苓霜”。而我们多见到的茯苓颗粒,比霜更易携带和使用。

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