白茯苓的吃法大全,教大家白茯苓的9种吃法
一、茯苓块的吃法
茯苓大枣茶
原料茯苓10克,桂圆肉10克,酸枣仁3克(打碎),大枣10枚。 做法
1、将以上药材洗净,沥干水分备用;
2、将所有中药放入砂锅中,倒适量水;
3、将诸药煎煮2次,每次约半小时;
4、倒入杯中,早晚服用。 茯苓莲子粥
原料茯苓粉10,莲子10克,薏米10克,大米100克。
做法
1、将莲子、薏米洗净,用清水浸泡5个小时左右;
2、将大米淘洗干净,加入莲子、薏米;
3、倒适量水,大火煮沸,转小火煮30分钟;
4、加入茯苓粉,继续煮15分钟左右;
5、倒入碗中,加糖调味,即可食用。 二、白茯苓粉的吃法
1、泡着喝
茯苓粉是不不溶于水的,怎么泡都泡不开的,一般都是用来煮粥,或者做糕点的,要么煮一下,再放蜂蜜。或者是不用蜂蜜,先用冷开水把粉搅匀,再用煮沸的牛奶加进去搅匀也可以。
2、白茯苓粥
用白茯苓粉与粳米一起煮粥服用,具有祛斑增白、润泽皮肤的作用。
3、茯苓糊
碗里倒入少量水加入一小勺茯苓粉拌匀,继续加粉搅拌,倒入热锅里,期间不断搅拌,直到透明状就关火,加入糖、或是蜂蜜调匀就可以食用了。
4、枣泥茯苓糕
准备茯苓粉100g、粘米粉75g、糯米粉50g、枣泥馅200g、细砂糖40g、水100ml。将茯苓粉、糯米粉、粘米粉和糖倒入碗中拌匀,分次加入水,用手搓成蓬松的糕粉,过筛两次,枣泥馅擀成的圆,将一半糕粉放入模具中,抹平表面,放入擀好的枣泥片,倒入剩下的糕粉抹平,盖上湿纱布,放入蒸笼,开锅后,大火蒸30-40分钟,熟透即可。
5、茯苓膏
准备:茯苓粉100克、鲜牛奶50克,蜂蜜。
做法:把茯苓粉和牛奶用搅拌机搅成泥糊。把它们倒进沙锅,用大火烧开,稍微冷却以后,再加入适量的蜂蜜即可。 三、白茯苓养生食疗吃法
1、白茯苓开胃汤。
茯苓15克,淮山药12克,谷麦芽各30克,鲜、干鸭胗各1个,煮汤饮服。治小儿消化不良,不思饮食。
2、茯苓薏米粥。
茯苓、薏米各25克,陈皮5克,粳米适量,煮粥食。治小儿脾虚泄泻,小便不利。
3、茯苓薏米饼。
茯苓、薏米、白面粉各30克,白糖适量,研成细末和匀压成饼,蒸熟。适合小儿食用,有和脾胃之效。
4、茯苓陈皮姜汁茶。
茯苓25克,陈皮5克,水煎,饮服时加入生姜汁10滴。有健脾和胃之效,可治妊娠呕吐。 茯苓泡水一天泡几块?白茯苓一天服用量
8~12g为宜。茯苓又称云苓、松苓等,性平、味甘淡,具有利水渗湿、健脾宁心的功效,可用于脾虚食少、便溏泄泻、惊悸失眠等症状,茯苓用水煎服,日常用量为8~12g,由于茯苓切片的大小不一样,不能确定具体的块数,若身体有不适,建议咨询医生用药。
白茯苓可以直接吃,但一般用于药膳、食疗的茯苓,多数是炮制过的,即将鲜茯苓去皮、磨浆,晒成白色的粉末。这种白色的茯苓粉末俏生生色如白霜,质地细腻,因而得名“茯苓霜”。而我们多见到的茯苓颗粒,比霜更易携带和使用。