哺乳期可以吃灵芝吗
哺乳期灵芝食谱
1、灵芝煎水 做法:将整个灵芝切片之后放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。 小贴士:切片煎水是比较传统的食用方法，口感上比较苦涩，可添加蜂蜜等进行调味。
2、灵芝炖猪蹄 材料:灵芝，猪蹄，料酒，食盐，葱，姜和猪油。 做法: (1)将猪蹄去毛之后洗干净，然后放入开水之中焯一遍，随后取出洗干净沥干水分;将灵芝洗干净之后切片。 (2)在干净的锅中加入猪油，烧热之后加入准备好的葱姜爆香。 (3)随后放入猪蹄、料酒、食盐、灵芝、清水，大火烧开之后小火慢炖，直到猪蹄软烂就可以起锅食用了。 
3、灵芝银耳羹 材料:灵芝，银耳，冰糖。 做法: (1)将银耳和灵芝洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水和冰糖. (2)小火慢炖两三个小时，直到银耳变成黏稠的时候就可以了。 (3)起锅，去除灵芝残渣，然后就可以直接服用了。 
哺乳期食用灵芝注意事项
1、灵芝具有微毒性，不可过量使用。
2、灵芝不能喝松花蛋、辣椒、柠檬一起吃，会大幅削弱灵芝的营养价值。
3、如果宝妈以前没吃过灵芝，第一次食用一定要少量，避免严重过敏。
