高三学生吃什么能提高记忆力，吃补脑药有作...,高三的学生吃什么补脑提高记忆力

1、高3学生吃什么能提高记忆力，吃补脑药有作...

问题分析：你好，提高记忆力最经济有效的方法就是通过日常的饮食。 意见建议：你好，提高记忆力，增加脑细胞的食物比如玉米、花生、橘子、鸡蛋、牛奶、鱼、豆制品等。

2、高3的学生吃什么补脑提高记忆力

1、考前要多吃碱性食物。我们常吃的食物中属于碱性的有：蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类。

2、富含不饱和脂肪酸的食物。临考期间可适当多吃些富含不饱和脂肪酸的食物

3、多吃机体必需奶制品。每餐最好至少要食用1种乳制品。

4、多吃5谷杂粮。在夏季多吃5谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素，有效防治夏季犯困、精神不振的现象出现。

5、多喝水。水对于维持体内平衡非常重要。

6、多吃含钾食物。在水果中，香蕉的钾含量最高。

7、玉米粥。玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。

8、小白菜。小白菜又叫青菜、鸡毛菜、油白菜。

3、高3的学生吃什么补脑提高记忆力

1、考前要多吃碱性食物我们常吃的食物中属于碱性的有：蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类。包括海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜、苹果、菠萝、梨等。而肉类、鱼、蛋和粮食属于酸性食物。因此，家长在为考生制订食谱时要考虑到这些食物的酸碱平衡。

2、富含不饱和脂肪酸的食物临考期间可适当多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，例如超仁棒，是多种坚果汇聚，成分有核桃、腰果、扁桃仁、花生、蔓越莓，对人体十分有益，适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力。

3、多吃机体必需奶制品每餐最好至少要食用1种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙，而钙则是强健骨骼的重要元素。失眠的时候，喝1杯温热的牛奶：它的色氨酸可以促使形成5-羟基色胺，这种物质可以协助大脑调解睡眠。

4、多吃5谷杂粮在夏季多吃5谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素，有效防治夏季犯困、精神不振的现象出现。比如：荞麦、玉米、山芋等。