金针菇减肥法，金针菇怎样吃减肥？

金针菇怎么吃减肥? 一.金针菇冬瓜汤，是瘦身减肥的最好选择。需要金针菇20根，冬瓜250克，煮汤食用即可。

二.金针菇面：将金针菇20根切碎后，加入即将煮熟的挂面中即可。金针菇要经常食用，才会有明显的减肥效果。 三.番茄玉米金针菇 食材：番茄、玉米粒、金针菇、大蒜、蚝油、生抽、盐 步骤：

1、番茄切块，金针菇切掉根部，掰开洗净，大蒜切蒜末，

2、炒锅放入少量油，放入蒜末炒香，倒入番茄块炒出汁，加入玉米粒，

3、再倒入金针菇，加入蚝油、生抽、盐、调味，开大火煮2分钟慢慢收汁即可。

四.金针菇拌仙人掌 原料：仙人掌、金针菇、胡萝卜、海带丝、粉丝辅料：盐、鸡精、香油、葱、花椒、食用油做法：

1、 将仙人掌、胡萝卜、葱洗净切成丝，泡好的粉丝切段;

2、 将葱丝、花椒放入碗内浇入热油成葱椒油待用;

3、 将海带丝、粉丝、金针菇、仙人掌丝，分别放入开水中焯一下捞出沥干水分，加入盐、鸡精、香油、葱椒油拌匀装入盘中即可食用。

金针菇算是一种养生的食材，口感本身比较脆，烹饪之后会变得疲软。它本身富含人身体所需的膳食纤维，这是一种人人都爱的营养元素，因为它可以清楚人身体里的垃圾和毒素，促进身体的新陈代谢，所以吃多少都不会长胖。