茯苓的减肥功效怎么样？

茯苓的减肥吃法 茯苓茶 茯苓粉一日三次，每次3克，放入杯中开水冲泡代茶饮用。 茯苓豆腐 原料：茯苓粉20g、豆腐500g、胡萝卜、香菇适量(3人份量) 做法： 将茯苓粉与豆腐伴和均匀，用盐、料酒调味，再将胡萝卜和发好的冬菇放入锅内炒至半熟，然后将豆腐放入锅中，加入适量水，调小火慢慢焖煮，最好调味起锅食用。具有健脾化湿、消食减肥，由于此药膳中主要食材是豆腐，因此患有肾功能不全、痛风的人群不宜多吃。

荷叶茯苓粥 食材：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。 做法： 将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的汤中;同煮成粥，出锅前加白砂糖调味即食。此粥清热解暑、宁心安神、止泻止痢，对心血管疾病、神经衰弱者有辅助治疗作用。

由此可见，茯苓的减肥功效还是不错的，但是茯苓有利尿的作用，所以不能服用过量，一旦服用过量的话就会导致小便次数增多，从而伤了身体的根本，令人元气大伤。同时肾虚患者食用之后，会加重疾病症状，甚至出现滑精等情况，所以应注意服用剂量以及特殊人群的服用。