食用虫草花可以过量吗？吃多少比较合适？

虫草花还可以和其他的食材进行一起煲汤，比如说南瓜，玉米，鸭肉等等，被称为十克虫草花，可以搭配500毫升的汤量，在烹调的过程当中，将虫草花放入鸭子腹中，用小火煨至肉熟，在烹调后，汤色和肉会呈现出，一样的颜色，非常的清澈。 虫草花还可以和红枣粥，瘦肉，一起来烹制，首先要称，虫草花50克，红枣六克，猪瘦肉50克，都需要进行特定的处理，然后将它们洗干净切片，再将它们同时放进炖锅中，再加盖隔水进行烹调，一般炖到两个多小时就可以将肉质炖的嫩鲜。

吃法推荐：虫草花淮山杞子鸡汤 材料：小鸡半只，虫草花10克，干淮山10克，枸杞5克，姜20克，盐适量。 做法：

1、小鸡洗净，剁成小块，汆水，捞出备用。

2、虫草花泡在水中10分钟沥干备用，枸杞洗净沥干备用，姜去皮切片。

3、加油热锅。爆香姜片，放入小鸡，翻炒至小鸡表面微上色。

4、放入淮山、虫草花，加入足量的水，大火烧开，转小火盖上锅盖，煮2小时。

5、加入枸杞，再煮15分钟，放盐调味，出锅即成。

最后小编要提醒大家虫草花尽量经过加热以后食用，可以将虫草花身上的有害物质进行杀菌消毒，食用起来更加的安全。