姬松茸食材搭配宜忌

1、不要和高脂食物一起吃 本身姬松茸所含的油脂量就比较高，主要为油酸、亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，如果再和高脂食物一起吃的话，那么很容易让姬松茸吸收大量的油脂，吃多了反而对身体有害。

2、不要和高钙食物一起吃 姬松茸内含一定含量的草酸和维生素D，维生素D摄入身体会会促进食物种钙质的吸收;而草酸会和矿物质先结合，生成难以溶解的物质，过量食用会引起尿路结石。

3、不能和软甲食物一起吃 姬松茸内含丰富的维生素，尤其是维生素C、E含量丰富，其中维生素C和软甲食物中砷类物质相互反应，生成具有毒性的砒霜，对肝脏有极大损伤。 姬松茸可以搭配的食材 姬松茸可以和核桃、花生、木瓜、海底椰、枸杞、红枣、茶树菇、花菇、竹荪、猴头菇、虫草花、花胶、玉米、当归、黄芪、灵芝、芡等搭配。

1、补血搭配法 姬松茸搭配不同的食材，其功效也不同，搭配淮山、芡实、枸杞，具有补血益气的功效。

2、养生搭配法 搭配香菇、灵芝，就是一道四季养生汤品，适合全家老小。搭配红枣、人参、鸡肉，适合体虚、亚健康人群。 姬松茸可以搭配很多食材，每一种搭配都可以发挥出不同的功效，因此没有什么营养最好之分，因为每一次的搭配都是一种功效，都对人体非常的有益，常吃可以让身体越来越好。