儿童饮食营养搭配菜谱,儿童营养食谱菜谱大全

1、儿童饮食营养搭配菜谱

儿童饮食营养搭配菜谱如下：第1，儿童应该多吃1些补钙的食物，比如多吃1些肉，因为肉类有补钙的作用，同时还可以补充人体所需的矿物质，比如多吃1些排骨，对身体有很大的好处，宝宝每周应该吃两次山药排骨汤，以补充身体所需的营养。西兰花中含有多种维生素，应该多吃1些蔬菜，比如西兰花、番薯等，红薯可以帮助肠道的消化，红薯可以帮助肠道的消化。孩子早晨起来时，要让孩子喝1杯牛奶，吃1个鸡蛋或面包，这样可以补充孩子体内的蛋白质，当孩子正在长高的时候，补充1些蛋白质，对身体有好处。下面推荐宝宝的早餐食谱：薄饼、南瓜蛋羹、香菇玉米粥、火腿牛油吐司卷、菠菜鸡蛋炒面条、阳春火腿煎饼3明治。任何1种食物都可以与牛奶搭配使用，这样宝宝整个上午都能消耗掉所有的蛋白质和营养。

2、儿童营养食谱菜谱大全

1、宝宝营养菜谱之材料：瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克;葱、姜末各10克。

2、宝宝营养菜谱之西红柿黄焖牛肉材料：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。

3、红烧牛肉土豆原料：牛肉、土豆。儿童早餐的宜与忌

1、宜（1）宜番茄。含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成分。可以降低血中胆固醇含量，保护皮肤健康，维护胃液。