儿童适合吃的菜谱大全,简单易做开胃又下饭，补充维生素和蛋白质，小孩子必

1、儿童适合吃的菜谱大全

2岁宝宝午餐吃什么好 养眼美味 营养健康 宝宝午餐食谱做法 宝宝的午餐基本都是最丰盛的，但是如何做1份宝宝爱吃的午餐，让大多数宝妈总是处于烦恼中，其实，营养丰富均衡，美观可口健康，简单而且易做的宝宝营养午餐还是很多的，这不，先给宝妈们3款来试试手。 2岁宝宝午餐食谱做法大全 宝宝营养午餐食谱：胡萝卜番茄饭卷 食材：胡萝卜1段、番茄半个、鸡蛋1-2个、软米饭1碗、盐少许 做法：

1、胡萝卜洗净，去皮，切碎，放入大碗中；

2、西红柿洗净，去皮，切碎，放入大碗中；

3、米饭倒入大碗中，加少许盐，搅拌均匀；

4、大碗放入蒸锅中，水沸腾后蒸5分钟（也可以在炒锅中翻炒）；

5、另取1碗，鸡蛋磕入碗中，搅打成蛋液；

6、电饼铛烧热，刷1层薄油，。

2、简单易做开胃又下饭，补充维生素和蛋白质，小孩子必

小炒鸡腿肉食物：鸡肉（2只）约250克；韭菜苔杆150克；2荆条5根；小米椒8根；生抽，陈醋，白胡椒粉各适当；水淀粉，盐，鸡精粉油辣子各适当；蒜头3粒作法：1，鸡腿去骨头，清洗，切硬粒用黑胡椒粉，米酒，盐，水淀粉和适量水开展洗！2，绿蒜离去叶片清洗，切颗粒！3，2荆条和小米椒各自清洗切圈预留！4，大蒜去皮1样切！5，坐到锅里加温，加入适量食用油，倒进鸡肉，迅速分散化完善，并操纵植物油脂！ 韭菜炒鸡蛋食物：苋菜1把，生鸡蛋4个，盐适量，耗油小勺作法：

1、苋菜切碎，鸡蛋打散，将苋菜倒进生鸡蛋中，添加盐，耗油搅拌

2、锅中油。