茶树菇怎么吃?减肥家常菜做法大全

1、茶树菇怎么吃?

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2、减肥家常菜做法大全

现在的人们都觉得自己身体特别胖。很多人都想方设法的想要减肥。所以现在人们听到最多的声音就是我好胖，我要减肥。减肥是一个持之以恒的过程。并不是坚持一两天能完成的事情。减肥首先要在饮食上进行调理，但这也并不意味着就不吃饭。下面带大家了解一下好吃又减肥的家常菜。 第一款：消脂冬瓜汤 原料：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐适量 做法：先将冬瓜去皮洗净、海带浸水切断备用。再连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，再放入盐调味即可食用。 功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。 第二款：海带豆腐汤 原料：豆腐3块、海带100克，酱油、精盐、味精、葱花、香油、水淀粉各适量 做法：把豆腐切成小方块，海带先泡水后洗净切丝备用；在汤锅。

3、茶树菇炒鸡丝——消脂减肥清理肠道

鸡肉是一种很常见的肉食，营养价值高，而且还可以促进食欲，经常吃些鸡肉的话含有的蛋白质高，而且热量是比较低的，可以放心食用，鸡肉的食用方法有很多，来看看茶树菇炒鸡丝的做法。 茶树菇炒鸡丝 茶树菇炒鸡丝所需材料 主要食材茶树菇、鸡肉、鸡蛋、盐、味精、黄酒、糖、淀粉 茶树菇炒鸡丝的做法

1、鸡脯肉洗净，切丝;茶树菇泡透，切丝。

2、将鸡肉丝与鸡蛋清、盐、淀粉抓散、拌匀;其他调味料加清水兑成汁。

3、油锅烧热，倒鸡肉丝滑锅;锅内留少量油上火，下茶树菇略炒，再入鸡肉丝，倒入兑好的汁搅匀即可。 茶树菇炒鸡丝的功效与作用 茶树菇是集高蛋白，低脂肪，低糖分，保健食。