豆皮炒杏鲍菇的做法，这样做很美味

食材：蘑菇200g、豆腐皮200g

辅料：蒜头适量、盐适量、油适量、耗油适量

做法

1、准备材料，杏鲍菇，豆腐皮，蒜头

2、蒜头切片，杏鲍菇切片，豆腐皮切成象牙片。

3、锅中放油，加入大蒜片爆香。

4、加入杏鲍菇翻炒

5、杏鲍菇炒至三分熟后加入豆腐皮

6、杏鲍菇和豆腐皮炒至八分熟加入蚝油，盐

7、盛出即可 以上是豆皮炒杏鲍菇的做法，这样炒出来的豆皮杏鲍菇，营养美味，喜欢的下伙伴们赶紧学起来给家人常常吧！

吃杏鲍菇的好处

祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。 消食

因为杏鲍菇有助于胃酸的分泌，所以有助于食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。

降压作用

经常食用杏鲍菇可降低人体血液中的胆固醇含量，且有明显的降血压作用。