香菇可以补肾吗,香菇和什么搭配补肾
1、B
2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等。又含香菇素、香菇酸、麦角甾醇、丁酸等。香菇中的麦角甾醇无论日光或紫外线照晒皆可转变为维生素D2,故为对抗佝偻病食物之一。所含香蕈太生,丁酸能降低血脂。所含香菇多糖或香菇热水提取物对癌有高效抑制率。
羊肉大家都很熟悉,经常食用,食用方法也比较多的,和香菇一起搭配的话可以补肾壮阳,补气血,来看看香菇炖羊肉的做法吧。 香菇炖羊肉
主料:带骨羊肉500g、干香菇100g
辅料:胡萝卜半个、盐2茶勺、洋葱50g
步骤:
1、准备材料:干香菇、带骨羊肉、盐、胡萝卜、洋葱
2、干香菇用热水泡软洗到清水为止
3、胡萝卜洗净切块,洋葱切丁
4、羊肉切大块
5、羊肉凉水下煲里,大火烧开,转小火撇去血沫,一定得撇干净
6、下洋葱丁,炖30分钟后
7、加香菇再炖20分钟后
8、下胡萝卜再炖40分钟左右
9、炖到羊肉熟透加盐
10、在炖几分钟即可出煲
羊肉是首选滋补食物,它的低脂肪肉类,很受欢迎,可以用它来做道祛寒美食-----香菇炖羊肉,两者搭配营养丰富,味道清淡鲜美,喝汤吃肉很是美味,常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;这样的搭配的话可以有补肾壮阳的作用,同时也可以补血养胃,对于肾虚的男性来说是不错的选择,同时也可以增强体质的哦。 香菇炖羊肉的具体的做法和它的营养价值,相信大家看了以后也有所了解了吧,羊肉的养生作用很大,搭配香菇不仅可以缓解贫血,补肾壮阳滋补气血抗衰美容,适合容易上火的人群食用哦。
香菇炖羊肉不仅味道鲜美,而且是补肾的良品,有需要的朋友可以参考一下哦!