孕妇可以吃竹荪吗

孕妇可以吃竹荪吗

孕妇是可以吃竹荪的。竹荪是一种著名的食用菌类，味道鲜美，不仅仅可以提高食欲，而且还可以帮助补充营养。在竹荪内含有多种人体所必须的氨基酸、维生素、无机盐、矿物质等，孕妇适量的食用，可以补充身体所缺失的各种营养，而且还可以起到滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。

孕妇吃竹荪的好处

1、降血压

竹荪有降脂降压，减少腹部脂肪的作用，可以通过减少血液中胆固醇含量，从而降低血压，孕期适量吃竹荪，可以有效预防孕期高血压，糖尿病的发生。

2、增强身体免疫力

竹荪富含多种丰富的氨基酸，维生素，无机盐等，有补气养阴，健脾利胃之效，竹荪是一种高蛋白菌类，有增强机体免力，补充营养的作用，孕期妇女免疫力低下，需要补充充足营养，食用竹荪非常不错的选择。

3、改善便秘

竹荪性凉，味甘滑，归肺，胃经，有健脾利胃，止痛补气执行吗，孕期有消化不良，便秘的情况，吃竹荪可以有效改善。

4、补充营养

竹荪内含的丰富有效营养成分，可以帮助补充孕妇所需的各种营养，而且孕妇本身身体就比较燥热，适量的食用凉性的竹荪，可以起到互补的功效。

孕妇吃竹荪需注意：竹荪虽补气养阴，润肺止咳，清热利湿，但竹荪性凉，脾胃虚寒的准妈妈不要吃得太多，干品烹制前应先用淡盐水泡发，并彻底清洗干净，另外，记得剪去菌盖头(封闭的一端)，否则会有怪味。