怎么制作一个星期的食谱表格,求一星期减肥菜谱

1、怎么制作一个星期的食谱表格

一个星期的食谱，星期一，小笼包，小米粥，一个鸡蛋，一个煮熟，玉米，中午辣子鸡配米饭，西红柿炒鸡蛋，晚上南瓜粥，西兰花，适量的鱼虾。

2、求一星期减肥菜谱

早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果 中餐一碗饭+菜 晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可 另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高 平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。 每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动 有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等 运动需每天锻炼1小时以上 才能开始燃烧脂肪，需要你不断的坚持 不要急于追求结果，或许这些轻微且少量的运动并不会让你变得苗条 但是从人体基本的健康需要来说，保证每天适量的运动都是有好处的。

3、谁能提供一个1星期的减肥食谱计划书?

只要你中午少吃 一般都会减下了的 因为胃在中午你吃多少它吸收多少的。

4、一个星期的菜谱，求用英文写？

小学英语作文 我的菜单 My menu Hi,My name is xiao li. My favourite food is Sandwich. It delicious. I don't like hot food. My favourite drink is orange juice. Is delicious too. But I don't like apple juice, it's very sweet. What about you？ 翻译: 我的菜单 嗨，我的名字叫小林。我最喜爱的食物是三明治，它很美味。我不喜欢辣的食物。我最喜欢的饮料是橙汁，它也很美味。我不喜欢苹果汁，它太甜了。 你们呢？希望能够帮助你 10月23日。

5、月子餐前一个星期吃的菜谱

产妇刚刚生产完第1个星期尽量避免大补，饮食上尽量以流质，半流质软质为主，多喝点汤汤水水的，但是避免过于油腻，暂时不要吃水果在血流没有彻底干净的情况下，不要喝红糖水，红枣桂圆汤，这样会导致月经淋漓不尽，如果在哺乳的话，尽量多吃点高蛋白质的。

6、三菜一汤一个星期食谱

1、蒜蓉空心菜，土豆烧排骨，丝瓜炒鸡蛋，西红柿豆腐汤

2、凉拌黄瓜素鸡，辣子鸡，蒜蓉空心菜，白菜油豆腐粉丝汤

3、油焖大虾，五花肉干煸花菜，蒜蓉生菜，胡萝卜莲藕骨头汤

4、杏鲍菇胡萝卜丝，青椒牛肉，白焯西兰花，西洋菜花甲汤

5、蒜泥茄子，粉条炒包菜，五花肉炒笋片，萝卜薏米骨头汤

6、蒜蓉红苋菜，芹菜香干，鱼香肉丝，海带冬瓜骨头汤

7、杏鲍菇火腿丝，蒜蓉菜心，干焖排骨，胡萝卜山药骨头汤 八大菜系指的是川菜、鲁菜、浙菜、粤菜、徽 菜谱 菜、闽菜、苏菜、湘菜，八大菜系中的四大菜系：山东菜、四川菜、江苏菜、广东菜。 中国是一个餐饮文化大国，长期以来在某一地区由于地理环境、气候物产、文化传统以及民族习俗等因素的影响，形成有一定亲缘承袭关系、菜点风味相近，知名度较高，并为部分群众喜爱的地方风味著名流派称作菜系。其中，鲁菜、川菜、苏菜和粤菜、享称为“八大菜系”，加上京菜和鄂菜，即为“十大菜系”。 八大菜系之首当推鲁菜，亦为四大菜系之首 鲁菜的形成和发展与由山东地区的文化历史、地理环境、经济条件和习俗尚好有关。山东是我国古文化发祥地之一。地处黄河下游，气候温和，胶东半岛突出于渤海和黄海之间。境内山川纵横，河湖交错，沃野千里，物产丰富，交通便利，文化发达。其粮食产量居全国第三位；蔬菜种类繁多，品质优良，是号称“世界三大菜园”之一。如胶州大白菜、章丘大葱、金乡大蒜、莱芜生姜都蜚声海内外。