孕妇可以吃干巴菌炒饭吗?干巴菌炒饭做法
但是也不能排除野生的干巴菌表面不会携带一些毒素,所以要记得将干巴菌完全洗净后并炒熟后才能下肚。
孕妇吃干巴菌有什么好处?
1、降血压
干巴菌里含有酪氨酸酶这种物质,能有效降低人体的血压。
2、润肠通便
干巴菌中含有多种难以被人体所消化的纤维素,可以有效吸收水分,并随带残余的代谢废物等一同排出体外,起到很好的清理肠道的作用。
3、增强免疫力
干巴菌中含有可以增强人体T淋巴细胞的物质,可以有效提高机体的抗病能力。
【干巴菌炒饭】
材料:干巴菌100克、白米饭适量、辣椒2个。
做法:
1、准备适量的白米饭;还有把其他的材料都准备好,辣椒切成粒粒。
2、干巴菌洗净,然后撕开成小块;起油锅烧热,放入锅内,加入辣椒,加适量的食盐翻炒熟了即可起锅。
3、加入白米饭,炒热以后,翻炒均匀即可出锅。