茯苓和什么泡水喝效果更好？

茯苓和白术一起泡水喝有健脾运湿的功效。说起白术，大家也是非常熟悉的，白术同茯苓一样，是一种中药材，而且药用价值也是非常的高，若在平时坚持喝一些白术泡水的话，也可以起到很好的养生保健功效。不仅如此，若将白术和茯苓搭配在一起泡水喝，还可以起到很好的健脾养胃的效果。同时也有利于促进体内多余湿气的排出，起到更好的健脾祛湿效果，也可以排出毒素，起到减肥的功效，让你悄悄变身瘦美人。

茯苓可单独泡水喝，但是和以上这些食材搭配起来泡水喝功效更好，与此同时茯苓也有它的食用禁忌，下面我们就再去了解一下哪些人不能吃茯苓吧。 茯苓利尿作用十分显著，服用茯苓过量会导致排尿次增多。尤其是一些身体虚弱的人，一旦服用茯苓过量，会伤害元气，同时夜晚起床排尿的次数会增加，导致睡眠质量变差，对身体的伤害很大。 另外肾虚的病人不适合服用茯苓，本身肾虚患者就有尿频尿急的症状，茯苓利尿，会让肾虚患者尿频尿急情况更严重，甚至滑精。老年人，特别是一些肾虚的老年人，更应当避免服用茯苓。

茯苓不仅可以用来泡茶喝，熬汤或者煮粥的时候也可以放一些茯苓进去，这样会让自己的饮食变得规律，还能让自己的身体变得更加健康，更加结实。不过在吃茯苓之前，也要看看自己的体质适不适合吃，如果不适合的话，还是不要吃了。