茯苓和什么一起泡水喝效果好？茯苓祛湿泡水喝的方法

茯苓和什么泡水喝效果好？

茯苓加当归一起泡水喝

当归经常被女性朋友们拿来滋补身体，因为当归最重要的一个功效就是可以活血化瘀同时又能调经止血，加上茯苓之后可以调理体内湿寒的情况，还能够缓解月经不调和宫寒的毛病，有效祛除体内湿气。

茯苓加黄芪一起泡水喝

经常吃黄芪可以很好的补气升阳，配合茯苓在一起泡水，不仅可以祛除体内多余的湿气和毒素，还能够增加人体的阳气。如果体内长期有寒湿的人可以经常用茯苓和黄芪放在一起泡水喝，这样对身体的好处会更多一点。

茯苓对人体有哪些功效作用？

1、可以健脾养胃

体内湿气比较重的人，很有可能就是脾出问题了。茯苓有一个很好的作用，就是它可以健脾养胃，调理好自己的身体，然后可以帮助气血运行。如果搭配其他养生食物一起食用的话，还可以起到暖胃的作用。

2、有安定心神的作用

现在的人身上或多或少都有一些压力，下班时候可能心情一直安定不下来，因为脑子里会一直想着学习，或者是工作上的事，所以也就造成了晚上睡眠质量的下降，这个时候如果吃一点茯苓的话，可以起到一个安心养神，也能在一定程度上缓解感冒，还可以提高自己晚上的睡眠质量。

3、祛除体内的湿气

大家都知道，茯苓有一个祛湿的效果，而且不管是寒湿，还是湿热，都可以排出体内的湿气，也可以将分散在身体各处的湿气都集中在一个地方，然后排出来。除此之外，茯苓它也是一种比较平和的食物，适合很多人吃。

茯苓祛湿的效果是很好的，但是光用茯苓来祛湿的话，可能就是一种浪费。如果在茯苓里面加点白术的话，可以让茯苓的效果发挥得更好。茯苓加白术不仅可以提高人体的免疫力以及抵抗力，还能够缓解失眠多梦，健脾养胃，有效排除体内多余的湿气。

其次，有些人肚子大，除了脂肪外，还有湿气在作祟。如果想减肥的话，不妨用茯苓和荷叶搭配起来泡水喝。这样做不仅可以加速脂肪的燃烧，还能够促进肠胃的蠕动，加快排除体内多余的代谢废物，同时还能加快血液循环，减肥的同时又能有养生的作用。

茯苓的祛湿效果虽然好，但是也并不是万能的，祛除体内湿气并不能只依靠茯苓这一种药材，针对不同的湿气，可以搭配不一样的材料，这样祛湿的效果才会翻倍，如果你喜欢用茯苓泡水喝来去除湿气，可以试试加点其他东西一起泡哦！