秋季十大养生粥健脾养胃效果好,有哪些养脾胃的食谱？

毛军

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1年前

1、秋季十大养生粥健脾养胃效果好

大家应该都听说过4个字“冬病夏治”，既然，夏季是属于治病的季节。那么，在秋天这个燥热的季节，我们就应该养生了！秋季的十种养生粥。

1、秋季养生食谱粥系列--皮蛋瘦肉粥主要能提振胃口、促进食欲，也有养阴止血、润肺、止泻的作用。

2、秋季养生食谱粥系列--白粥在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得1提的是白粥的减肥效果1流。

3、秋季养生食谱粥系列--南瓜小米粥南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏。

2、有哪些养脾胃的食谱？

大家在生活中也许经常听到脾胃虚寒这个词，脾胃虚寒其实是中医里的1个名词，主要是由饮食不良导致的，如饮食不节制或者经常吃冰冷的食物。脾胃虚寒的症状有： 1腹胀、对食物没什么胃口； 2胃痛，空腹时胃痛会加重； 3容易拉肚子：尤其是吃了1些寒凉食物或者油腻食物的时候； 4怕冷：冬天的时候4肢冰冷； 5女性朋友来月经的时候大多会有血块。 “百病从寒起”，寒冷是1切麻烦的根源，除寒暖身也要从温暖脾胃做起。人想要身体充满“阳光”，内外兼暖，首先要做的就是温养脾胃，而温养脾胃，自然是以食补为主，下面我就来介绍温养脾胃的4道食谱。第1道：“猪肚墨鱼汤” 猪肚墨鱼汤我国民间自古以来就流传着“以形补形”的说法，所以，补脾胃就用猪肚。猪肚就是猪的胃，猪为人类的饮食。

3、养胃食谱有哪些养胃汤养胃粥的做法

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4、养胃汤有哪些，养胃药膳汤食谱大全

桂枣山药汤：将红枣泡软，山药去皮、切丁后，1同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味即成。胡椒猪肚汤：先将猪肚洗净，把猪肚切块放入装有清水的锅内，再加入白胡椒，煲两个小时左右，再加入食盐、料酒、味精即可食用。鹌鹑健脾汤：鹌鹑两只、瘦肉250克、党参15克、淮山50克。将鹌鹑宰洗干净，其他各料也分别洗净后共置锅内，加水煲两小时。扩展资料养胃食物：

1、牛奶牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有。

5、补气血养胃的粥

补气血养胃的粥补气血养胃的粥，日常生活中可以通过食疗的方式去补气血和养胃，红枣桂圆黑米粥就是1个不错的选择，它能开胃健脾，同时也对身体虚弱和产后虚弱的人来补养作用，本文简述补气血养胃的粥。补气血养胃的粥1

1、红枣桂圆黑米粥材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。做法：红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米。加盖大火煮上10分钟，然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟，食用的时候可随意加入红糖。功效：具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后。