失眠多梦喝什么汤好,常食哪些食物体内没寄生虫，失眠好了，还能排毒燃脂

1年前

1、失眠多梦喝什么汤好

酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。养心粥：取党。

2、常食哪些食物体内没寄生虫，失眠好了，还能排毒燃脂

家常红烧茄子-原材料-长茄子2条、辣椒1个。番茄1个、生姜沫适当盐、食用油适当鲜蔬粉调料适当。-作法-

1、长茄子清洗切滚刀块后均匀上洒些盐腌渍10-20min。

2、辣椒和番茄清理干净后切片。

3、将腌好的长茄子用劲攥一下水份，这样才能让长茄子少吃油。

4、凉锅入油，炒出香味生姜沫

5、放进攥干水分长茄子，文火煸炒至长茄子掉色、变松。

6、放辣椒和番茄，加一勺鲜蔬粉和适量盐调味品，走红炒匀就可以。酱鸡胗原材料：鸡珍800g八角2个麻椒3g小茴香6g桂丁2g良姜4片老冰糖40g老抽王10g生抽酱油15g盐少许干尖椒2个米酒。

3、茶树菇鸡汤有什么功效茶树菇鸡汤可以放红枣吗？

补充营养 1 茶树菇中含有一定的嘌呤，以及丰富的蛋白质、人体必需的氨基酸，还含有谷氨酸，各种糖类；而鸡肉中也含有人体所需的蛋白质和氨基酸，磷脂类元素，所以二者一同炖汤食用，可以补充营养元素，对身体有益。抗衰老 2 茶树菇中含有不少的维生素，尤其是丰富的维生素A，有利于促进肌肤的弹性，抚平皮肤粗糙，调节水油平衡；而鸡肉中所含的不饱和脂肪酸、可以预防自由基损伤细胞导致的细胞衰老，因此食用可以延缓肌肤衰老，起到一定美容养颜的作用。增强免疫力 3 茶树菇中含有一种叫麦甾醇的特殊成分，经过太阳紫外线照射时会转化成为维生素D，被人体吸收之后，能促进体内钙的吸收，可增强人体抵抗疾病的能力，和富含蛋白质的鸡肉一起炖汤食用，能更好的提高人体免疫力。降低胆固醇 4。

4、把那些食物搭配起来吃治疗失眠最好？

第一，香蕉，香蕉就是包着果皮的安眠药，它除了含有丰富的复合氨和氨乙酰，无氧基，肌酸氨之外还有能使肌肉放松的镁。第二，菊花茶，菊花茶有柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然配方。第三，睡前喝杯温牛奶有助于睡眠，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效，而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸，将温和的牛奶盛在奶瓶中，会让人感觉到特别的温馨，特别的放松，有助于睡眠。第四，蜂蜜，大量糖分具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌苯基二氢，喹唑啉，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素，蜂蜜到温奶或者是香草茶中的，也有助于睡眠放松。第五，土豆，土豆含有清除妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物，如果混合温奶做成土。