茯苓都有哪些作用？可以治疗什么疾病？

1、可以去除湿气 茯苓祛湿的一个好处就在于，不管是寒湿还是湿热，它都能起到排出湿气的帮助。并且还可以将分散在身体各处的湿气都集中起来，然后再一起排出去。再者，茯苓本身是一种比较平和的食物，因此适合多数人的体质。

2、可以健脾养胃 湿气重的人，十有八九是脾出问题了，而茯苓就有很好的健脾作用，调理身体，帮助气血运行。如果搭配其他一些食物一起服用的话，或许还有暖胃，促进消化的作用。

3、可以安定心神 现代人的压力比较大，下班回家心神也安定不下来，一直想着工作生活上的事情。这就造成晚上睡眠质量的下降，如果适当吃点茯苓的话，或许能养心安神，还能缓解感冒，提高自己的睡眠质量。

4、增强免疫能力 现代人尽管生活水平上升了，但是很多人因为繁重的工作或者是不良的生活或者是饮食习惯，导致自己的身体的免疫能力，其实是处于一个下降的趋势的。别小看了免疫力，当它变弱之后，身体就会容易出现问题。身体免疫能力弱的人群，可以平时多用茯苓泡水喝，坚持一段时间，你会发现自己的身体素质变强了很多，而且身体也是棒棒的。

5、可以降低血糖 随着饮食条件上升的同时，越来越多的人的血糖问题其实也是很多的一个烦恼，平时要限制糖的摄入量，同时还要保持合理的饮食以及生活习惯。茯苓泡水喝有助于降低血糖，所以平时体内血糖含量高的朋友，可以平时用茯苓泡水喝试一试。

6、可以润肠通便 茯苓膳食纤维含量很高，从中国营养成分来看，每百克的茯苓中就能够含有80.9g的膳食纤维，都要比我们平时吃的蔬菜水果要高出几倍，对于有便秘的人群，茯苓就可以起到很好的润肠通便的作用哦。

其实健脾祛湿是茯苓最常被提到的一种功效。食用茯苓对于那些久病瘦弱以及食欲不振的状况有很好的缓解作用，针对气虚脾弱的腹泻患者也可以达到扶脾益气的作用。建议大家在食用的时候可以搭配白术或者山药一起煮粥，温暖肠胃，能增加食疗功效。