茶树菇排骨汤怎么做

茶树菇排骨汤：

做法一

食材:茶树菇、排骨、玉米、姜、盐、火麻油

步骤

1、准备好材料，洗净精肋排，放在开水里焯一下，捞出，再用温热水冲去表面的浮末;茶树菇用温水泡片刻，剪去老根，冲洗干净，姜切片，待用。

2、将锅烧热，放少量麻油，至六成热，将焯好的肋排和姜片用小火慢慢翻炒片刻，加开水，和泡好的茶树菇一起放入汤锅里煲熟，过5分钟后再放入切好的玉米。

3、加适量盐煲20分钟，关火，稍微焖一下即可。

做法二

食材：茶树菇50克，切成小段，略冲洗即可。排骨200克，切成小块，去核红枣10枚，蜜枣一枚，姜片一片

调料:盐5克、味精5克

做法：

待锅中水烧开，将所有材料放入开水，大火15分钟，再中火30分钟调味即可。

排骨营养分析：

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

排骨食疗作用：

味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；

补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

茶树菇营养分析：

茶树菇营养成分为：每１００克（干菇）含蛋白质

14、2克，纤维素

14、4克，总糖

9、93克;含钾47

13、9毫克，钠18

6、6毫克，钙２６.２毫克，铁4

2、3毫克。

茶树菇食疗作用：

中医认为：茶树菇性平，甘温，无毒，益气开胃，有健脾止泻。具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。临床实践证明，茶树菇对肾虚尿频、水肿、气喘，尤其小儿低热尿床，有独特疗效。现代医学研究表明，茶树菇由于含有多量的抗癌多糖，其提取物对小白鼠肉瘤180和艾氏腹水癌的抑制率，高达80%～90%，可见有很好的抗癌作用。因此，人们把茶树菇称做“中华神菇”、“保健食品”、“抗癌尖兵”。

茶树菇排骨汤，味道非常鲜美，茶树菇有干的、有新鲜的，煲汤的话，小编其实更喜欢买干的，因为味道更香。小伙伴们你们喜欢什么样的茶树菇？