茯苓怎么用美白效果好？

1、冲泡茯苓粉 可用牛奶或滚开水将茯苓粉冲化、调匀，每天晨起吃约净含量20克，不仅有助于提高免疫力，还具有美容养颜的功效。

2、茯苓蜂蜜面膜 需要准备适量蜂蜜，一些茯苓粉，把蜂蜜和茯苓粉放到一起搅拌均匀成糊状，每天晚上睡觉的时候敷脸，第二天用清水清洗干净。本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。

3、三白面膜 需要准备适量白芨，一些白茯苓，白芷粉，还需要少许牛奶，蜂蜜和芦荟鲜汁，把白芨粉，白茯苓粉和白芷粉混合一起，冬天可以加适量的蜂蜜调和，如果感觉太粘稠还可以加上几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分钟。功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。

4、杏仁茯苓面膜 需要准备适量面粉，一些莲子，适量茯苓粉，杏仁粉，把中药材全部碾成细末，然后和面粉混合在一起，加入一些温水调到粘稠状就可以敷在脸上，20～30分钟后用清水将脸冼净。 功效：具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。

5、三白汤 被记载于明代医学著作《医学入门》，做法简单，即白芍、白术、白茯苓各5克，甘草

2、5克，水煎，温服，适合因气血虚寒导致皮肤粗糙、黄褐斑、萎黄、色素沉着等症状。

6、茯苓茶 成人每日6-12克，煎水代茶饮服，隔两日1次，或每月服10次即可，滋补和健脾。注意，体弱、老幼者的用量要酌减。

女性朋友们可以适量的食用茯苓，但是如果用作面膜有过敏现象的话就要停止了，可能不是适合每个人的肤质哦。