茯苓怎么吃祛湿效果更好?

立秋过后虽然天气凉爽了,但暑气还没有完全消失,所以在很多人的身体之中,还残留着暑气和湿气,而茯苓堪称“祛湿”高手,既是我们日常生活中煲汤不可或缺的药材之一,也是医学上治疗多种病症的药材。那么我们就一起去看看茯苓怎么吃祛湿效果更好吧。 一,茯苓鲫鱼汤 准备食材有鲫鱼一条(选大一点的!约400g左右),茯苓100g,葱姜适量、盐适量、料酒适量。鲫鱼处理好(去内脏),用清水洗净放入砂锅中。茯苓块洗净,放入砂锅中备用。砂锅加入适量香油(既可以提香又可以避免鱼肉粘锅哦~),加入适量清水,开火。水开加入适量料酒(既可以去鱼腥又可以止茯苓苦味),姜片2-3片,适量盐。转小火慢煨。煨足1小时,慢慢的鱼鲜味扑面而来!开锅即可开动啦!

茯苓怎么吃祛湿效果更好?,第1图

二,茯苓玫瑰花茶 准备材料茯苓、玫瑰花、白芷、玉竹、罗汉果,然后泡茶即可。茯苓玫瑰花茶有健脾、祛湿、美白、调经、活血散瘀、养颜美容、调节妇科病等,祛湿效果最为明显!玫瑰花:味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁功效。长期饮用玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容,且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠功能。 三,茯苓泡白术 准备茯苓10克,炒白术10克。将二者清洗干净后,放入锅中,加入适量的水,大火煮开,小火慢熬30分钟。就可以饮用了,也可以加入适量的蜂蜜调味,每天饮用1-3次茯苓和白术都是参苓白术散里的中药,一个健脾,一个祛湿,二者煮水或泡茶喝还有有健脾止泻的作用。 茯苓怎么吃祛湿效果更好?,第2图 吃茯苓的注意事项

1、阴虚火旺,口干咽燥的人不宜用。

2、老年肾虚、小便过多、尿频遗尿的人是不宜服用的,服用的话,是对身体没有什么好处的事情。

3、茯苓如果是块状的话,要打成粉状或是切片,才能最大发挥其功效。

4、茯苓要放置在阴凉干燥的地方,防潮防蛀。

茯苓怎么吃祛湿效果更好?,第3图

茯苓祛湿的吃法是非常多的,小编只是为大家整理了一小部分,如果你还有什么更好的吃法,可以分享给大家哦。

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