红菇吃多了会怎么样？红菇一次吃多少合适？

红菇是温性的食材，如果一次性吃多了，可能会引起上火症状，所以我们在食用红菇时还是要注意食用量。

红菇一次吃多少合适

红菇一般煲汤用，排骨汤，鸡汤等，一般二至三人以15克干品即可，一般也就6个左右。 红菇的食用功效

补血养血

红菇具有教好的补血功效，因为它内含有丰富的铁元素，这些物质成分可以促进身体造血功能，对于气血不足、贫血的孕产妇来说，都可以选择通过红菇来补血。

增强免疫力

食用红菇还可以提高身体免疫力；因此红菇还可以预防消化不良、儿童佝偻症等，可以提高正常糖代谢和机体免疫之功能，有利于产妇哺乳汁减少、贫血、癌症等。

延缓衰老

红菇内含有丰富的营养成分，食用具有滋阴补神、健脾胃、提高免疫力、增强人体抵抗力的功效，经常食用可以起到抵抗衰老、美容养颜的作用。 结语：通过文章我们了解到红菇滋补身体的上品，但是红菇是不宜一次吃太多的，所以大家以后吃红菇一定要控制量。