银耳为什么不能天天吃？

1、天天吃银耳会引起肥胖，因为吃银耳的时候为了银耳的口感更好，会加入冰糖或者白糖，而糖类是引起肥胖的主要原因，所以银耳吃多了会使人发胖。

2、银耳具有很好的润肺止咳作用，那是因为银耳中含有大量的胶质物质，天天吃银耳，银耳的这些胶质成分不能完全被人体吸收，因此，这些胶质就会变成痰液，使喉咙产生不适感。

3、天天吃银耳还会导致消化不良，银耳中含有丰富的粗纤维素，人体食用过多，容易对肠胃造成负担，身体吸收不了，从而引起消化不良的现象，还会引起腹泻等问题。

4、银耳属于寒凉食物，不适合天天食用，一般来说，最好一周喝三次，而且要趁热喝，这样才有利于吸收银耳中的营养。

东西虽好，可切勿贪食哦。可以每相隔一天吃一次银耳，让银耳中的粗纤维能够被人体完全消化，有一个缓冲的时间。每次吃银耳的量也要注意，一次吃银耳的量不宜超过一朵银耳的三分之二。