儿童便秘怎么调理吃什么好

1、儿童便秘怎么调理吃什么好

便秘总是困扰各类不同的人群，即使是幼儿也可能出现便秘的现象，便秘的危害是很大的，那么吃什么好呢?下面我整理了儿童便秘调理的食物，1起来了解吧。 儿童便秘的饮食如何调理 准备的饭食要少，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯。孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备1小份饭，1般约为成人量的3分之1或4分之1。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。 增加膳食纤维的摄取。不当的饮食习惯是造成宝宝便秘的主要原因。宝宝成长至6个月大时，是添加固体食物的时机，之后如果宝宝仍过度依赖母奶。