灵芝孢子粉的服用方法

大家知道灵芝孢子粉吗?可能知道的比较少吧。灵芝孢子是灵芝在生长成熟期,从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4-6个微米,是活体生物体,双壁结构,外被坚硬的几丁质纤维素所包围,人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。 迄今为止,从灵芝孢子粉中分离出来数百种成分,可分为多糖类、三萜类、核苷类、生物碱类、维生素类、油脂类、矿物质类等。其中多糖、三萜是灵芝最重要的活性成分,灵芝孢子粉能保养身体,也主要是这两种成分在起作用。那么灵芝孢子粉要怎么服用呢? 灵芝孢子粉的服用方法,第1图

1、70度开水冲服 70度温开水冲服灵芝孢子粉,是最具药用价值的食用方法。灵芝孢子粉是一种亦药亦食的养生品,所以过多的服用,也不会起到任何副作用。70度温开水冲服灵芝孢子粉,有利于营养物质充分溶解,被人体有效吸收。破壁后的灵芝孢子粉不宜高温开水冲泡或煎煮食用,高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜药理、灵芝多糖成分氧化变质,造成过氧化指超标,不宜食用。 灵芝孢子粉的服用方法,第2图

2、坚持服用 服用灵芝孢子粉必须足量,坚持较长时间才会更有效。有些人吃灵芝孢子粉觉得没有想象中的效果,最主要的原因就是没有足量和较长时间坚持吃。老年人之所以信任孢子粉,是因为他们会坚持吃,而且灵芝孢子粉对病态体质效果会更明显。常感冒、口腔溃疡、头痛、口干喉痛、精力不足、睡眠质量差的朋友,只要你坚持吃,这些亚健康症状会从你身上消失。 灵芝孢子粉的服用方法,第3图

3、破壁灵芝孢子粉可以西药共同调理 长期患病的人更要吃灵芝孢子粉。许多研究都证实:灵芝与西药有相辅相成的效果,可以较少的西药剂量,达到最佳的疗效,同时减少副作用的产生,减轻肝脏的负荷,保护体内正常细胞不受西药的伤害,以及缩短治疗的时间。其整体效果均远比单吃灵芝孢子粉要来得好。例如:糖尿病、高血压、恶性肿瘤等重大疾病。当然,对于一般疾病,像感冒、过敏等,灵芝配合着西药吃,也都有加倍效果。总之灵芝和其它食品、药品一起服用基本上没禁忌,但是要是服用抗生素之类的药物最好间隔半个小时左右。

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