吃木耳拉肚子怎么回事？有可能是木耳变质了

1、木耳变质

平时身体健康，对木耳不过敏，吃的也不是很多的话，很有可能就是木耳变质了或者是买的劣质木耳，这样的木耳在吃了之后很容易就会造成肠胃不适，出现吃了木耳就要拉肚子的情况。

2、食用过多

木耳中含有一定量的纤维素，如果人体食用过多的话，会加快食物在体内的消化速度，促进肠胃的蠕动，进而出现排便拉肚子的情况。

3、身体原因

若是身体对木耳过敏或者是肠胃不好，有消化不良的问题时，那么吃了木耳也有可能会引起拉肚子的情况，所以平时对自己的身体情况要有一定的了解，不可盲目的食用。 黑木耳一般不会引起大便次数增加，需要考虑黑木耳有没有变质发霉引起，如果没有腹痛，大便不稀，暂时不需要特殊处理，饮食清淡点就可以了。吃黑木耳拉肚子了应该怎么处理呢？小编建议大家按照以下这些方法试试。

吃黑木耳拉肚子了怎么办？

多喝热水

拉肚子使人体出现脱水的情况，严重的还会时体内的电解质失去平衡，而吃了木耳拉肚子可以多喝点热水，为人体补充水分以及平衡电解质。

合理休息当人体出现了拉肚子的情况时，情况不是很严重时，应该合理休息，因为人体有一定的自我修复能力，合理的休息可以有效的缓解肚子不适的情况。

热敷肚子

热敷肚子不仅可以暖身，还能一定的程度的改善腹部不适的症状，所以当我们吃了木耳肚子不舒服时，可以用热水袋放在腹部，以缓解腹痛的症状。

饮食清淡

对于拉肚子的人群来说，饮食应该以清淡营养为主，不宜食用辛辣、刺激性大的食物，以免加重拉肚子的情况。

就医检查

如果说试了前面几个方法，身体还是没有任何好转的话，建议去医院检查，以免生出急性肠胃炎等炎症疾病。 拉肚子的原因有很多，拉肚子可能是吃了什么不卫生的食物引起，还可能是肠胃消化不好，吃了凉食等引起的，木耳是一种菌类的食物，木耳是我们日常比较常见的食材，对人体有很多的好处，很多人由于吃了木耳出现拉肚子的情况，这多可能是因为没有做好木耳或者木耳不新鲜引起的，不一定是黑木耳引起的，除非每次您吃了黑木耳之后都会拉，如果是这样的那就是体质原因了，那就不要再吃了。