灵芝食用菌祛斑有用吗，灵芝泡水喝有什么功效

灵芝对于祛斑方面有很一定的作用，对于老年人的老人斑、女性的褐斑、雀斑、晒斑都有很好的去除疗效，针对不同类型的斑点，灵芝都有不同的疗效吃法。

其实，色斑形成的原因有很多，比如睡眠不足、精神压力大、不定时做息、内分泌失调等等，还有一点很重要的是，肝脏的排毒能力不好，导致身体内的毒素无法正常的排泄，这才是导致长斑的主要原因；而灵芝属于是一种性平味甘的药材，内含丰富的多糖、多肽、三萜类物质、氨基酸、维生素，超氧化歧化酶等，其中超氧化歧化酶可以把身体多余的自由基都清除掉，要知道这些自由基是导致人体衰老的真正原因；经常服用灵芝的话，可以促进血液循环，可以预防色素沉积，对于已经沉积的色素，可以保持通畅，有祛斑的好处；

平日生活中多服用些灵芝的话，可以消除疲劳、改善睡眠，促进肝脏的排毒，在一定程度上有利于达到祛斑的功效，不想长老年斑的老年人，可以多吃些灵芝。 灵芝泡水喝的功效

1、预防缓解糖尿病

野生灵芝还能调节人体内分泌，它能促进胰岛素分泌，而且能加快人体内脂肪酸排出，它有一定的降糖功效，人们使用它以后能防止血糖升高，也能让过高的血糖尽快恢复正常，经常服用能预防缓解高血糖，也能降低糖尿病的发病率。

2、保护心血管

野生灵芝对人类的心血管还有明显保护作用，它不单能促进冠状动脉扩张，而且能加快血液循环，并能营养心肌，提高心肌的供氧量，食用野生灵芝以后，能预防心肌缺血和心经无力，它对人类经常出现了心脏病和心绞痛以及，冠状动脉硬化，都有明显预防作用。

3、提高肝脏解毒功能

灵芝对人类的肝脏有明显保护作用，它不单能减少药物和病毒对人类肝脏的伤害，而且能修复受损的肝细胞，它能加快毒素代谢防止毒素在肝脏部位堆积。平时人们经常食用野生灵芝，可以提高肝功能，防止肝脏病变，另外它对人类因慢性肝炎引起的恶心干呕和头晕无力等不良症状也有明显缓解作用。

4、延缓衰老

野生灵芝能延缓衰老，也能延年益寿，因为野生灵芝中含有的灵芝多糖和氨基酸以及多种矿物质，都能尽快被人体吸收和利用，它能加快人体代谢，提高人体各器官功能，能让人体保持一个年轻健康的状态，这也是它被人们称为仙草和“长生不老药”的主要原因。

灵芝对于祛斑是有一定的作用。经常服用灵芝可以延缓衰老、保护心血管、解毒保肝等作用。灵芝确实是难得的好药材。