银耳和燕窝的功效一样吗？千万不要错过

一、燕窝的功效有哪些？

（1）美容功效：燕窝中含有的水溶性蛋白质中含有“促进细胞分裂激素”和“表皮生长因子”，能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，修复受损皮肤，促进创口和创面愈合。

（2）护肺养阴：燕窝对呼吸系统疾病有治疗作用，对于吸烟者来说是很好的护肺佳品。

（3）化痰止咳：长吃燕窝可以治疗咳嗽、痰喘、咯血、吐血等。

（4）补虚养胃：燕窝益气补中，对胃部不适有一定的功效，对胃寒有一定的康复作用。

（5）安胎保健：孕妇在妊娠、产前、产后进食可安胎、补胎，婴幼儿和儿童常吃能增强免疫力、预防疾病、帮助身体发育和智力发育。

（6）抗衰老：燕窝是一种抗氧化食品，具有排毒功效，长期食用可以延缓衰老，对中老年人体力、精神活力、记忆力及生理功能的衰老有明显疗效。

（7）防癌抗癌：燕窝含有多种氨基酸，可抑止和抗衡食道癌、咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等。

二、银耳的功效

1、肝脏解毒银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病有一定疗效。

2、清热健胃银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对于阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人，是一种良好的补品。

3、美容祛斑银耳富有天然特性胶质，加上其滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4、减肥银耳含膳食纤维，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

5、增加耐受力银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

三、燕窝和银耳的功效一样吗？

不一样。

银耳中含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质、海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，食用具有清热健胃、护肝解毒、通便减肥、美容养颜等功效；而燕窝富含燕窝酸、蛋白质、水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素铁、钠、钾及各种氨基酸，食用有养阴润燥、补中益气、美容养颜、强心降压等功效，两者食用对人体而言，其功效作用是有区别，应根据自身体质和需求选择食用。

从本文中我们知道燕窝和银耳的功效是不一样的，他们两者之间的功效作用是有区别的，我们要根据自身要求食用。